Кош бойлуулук саякаттан баш тартууга себеп болбойт. Эгерде сиз жөнөкөй эрежелерди сактасаңыз, анда калгандары таптакыр коопсуз болуп, энеге жана анын келечектеги баласына гана пайда алып келет.
Көптөн күткөн сапар кош бойлуулуктун узактыгына байланыштуу. Эң оптималдуу мезгил - бул экинчи триместр. Бул учурда токсикозду кыйнабай, кичинекей ашказан дагы деле активдүү жашоо образын жүргүзүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Күйөөңүздүн, апаңыздын же жакын досуңуздун жанында эс алышыңыз керек. Бул өзүн ыңгайлуу жана коопсуз сезүүнүн бирден-бир жолу.
Эс алуу үчүн өлкөнү тандап жатканда, климаты сиздин аймактан түп-тамырынан айырмаланбаган жерлерди гана эске алышыңыз керек. Болочок энеге өзүн жакшы сезип, ден-соолугунда эч кандай көйгөй болбосо дагы, узак учуу сунушталбагандыгын дагы эске алышыңыз керек, андыктан алыс эмес мамлекетти тандасаңыз жакшы болот.
Кош бойлуулук мезгилинде активдүү жана андан да ашыкча экстремалдык спорт түрлөрүнө тыюу салынгандыктан, эс алууда убактыңызды деңизде сейилдөөгө жана сууга түшүүгө арнаганыңыз оң. Бул оң эмоцияларды гана бербестен, таяныч-кыймыл аппаратын чыңдоого жардам берет.
Күнгө күйүп жатканда, 12ден 17ге чейин күн астында боло албасаңыз, эртең менен жана кечинде күндөн коргонуучу каражаттарды колдонушуңуз керек, ошондой эле баш кийим, көз айнек жана башка нерселерди унутпаңыз. кол чатырлар. Ошондой эле, ысыкта, аллергия болбосо, мүмкүн болушунча таза суу же жаңы сыгылган ширелерди ичүү керек.
Деңизде сүзүү гипотермияга алып келбеши керек. Эгер мындай болуп калса, чай менен тезинен жылынып, андан кийин жылуу душка түшүү керек.
Эс алуу үчүн мейманкананы тандоодо биринчи кезекте ыңгайлуулукка көңүл буруу керек: керебет ыңгайлуу болуш керек, бөлмөдө кондиционер болушу керек. Ошондой эле, дискотекалары бар мейманканалардан жана ыңгайлуу уйкуга тоскоол болгон башка түнкү ызы-чуудан алыс болуңуз.
Эгерде сизде экзотикалык тамак-аштар болсо, анда аллергиядан же бейтааныш тамактардан келип чыккан башка реакциялардан сактануу үчүн, аларды өткөрүп жиберип же кичинекей бөлүктөрүндө байкап көрүү керек. Бул жемиштерге, ошондой эле алардан жасалган ширелерге да тиешелүү. Сууну бөтөлкөлөрдөн гана ичүү керек.
Айрым учурларда, эгерде медициналык көрсөткүч болсо, өргүүнү жокко чыгарууга туура келет. Эгер сапарды дарыгер жактырса, анда сөзсүз түрдө камсыздандыруудан өтүшү керек. Кандай болгон күндө дагы, каникулга бир кызматка кетип жатып, сиз өзүңүз үчүн гана эмес, төрөлө элек ымыркай үчүн дагы жоопкерчиликти тартышыңыз керек экендигин унутпашыбыз керек. Эң башкысы коопсуздук жана ошондо гана башка өлкөдө эс алууну каалоо керек.
