Заманбап адамдын мойнунда өтө көп түйшүк бар, күнүмдүк иштин туруктуу кысымына туруштук берүү кыйын. Эркекке тынчсыздануу жана стресс менен күрөшүүгө жардам берүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Жумуштагы басым жана тынчсыздануу эркектер үчүн стресстин негизги булагы болуп саналат. Эркек кишини сүйлөшүүгө үндөңүз, тажрыйбасы жана эмоцияларын сиз менен бөлүшсүн. Эч кандай комментарийлердин кереги жок, анча-мынча сындар, жемелер, керексиз кеңештер. Күйөөңдү укканды бил, анын канчалык күчтүү жана чыдамдуу экендигин айт. Жубайыңызга сүйүү, камкордук жана түшүнүү менен колдоо көрсөтүңүз.
2-кадам
Спортту үндөө. Ар кандай физикалык көнүгүүлөр ашыкча стресстен арылууга, алаксытууга, стресс белгилеринен арылууга жардам берет. Күйөөңүздү өжөрлүгү жана спорттук көрсөткүчтөрү үчүн мактаңыз. Кантсе да, спорт адамы шайыр жана жагымдуу көрүнөт, ал өзүнө көбүрөөк ишенет.
3-кадам
Стресстин жана тынчсыздануунун себеби эркектер өтө оор болгон сексуалдык көйгөйлөр болушу мүмкүн. Эркек адам өзүн-өзү кармай баштайт, жашоого болгон кызыгуусун сезбей калат, ошондуктан төшөктөгү көйгөйлөр курчуй берет. Мындай абалда калган аял сабырдуу жана сылык болушу керек. Баналдык психикалык жана физиологиялык чарчоо ийгиликсиз жыныстык катнаштын себеби болуп калышы мүмкүн. Эркектин туура тамактанып жаткандыгын жана жетиштүү эс алып жаткандыгын текшериңиз. Эгерде эркек чарчаса, анда анын каалоолорун эч кандай эротикалык трюктар козгой албайт, ага биринчи эс алсын, эс алдыруучу массаж жасаңыз. Аялга болгон таарыныч, сындоо, жемелөө эркектин намысына катуу тийип, аны аялдан алыстатат. Ден-соолугуңуз начарлап, дарыгерге көрүнүү керек болсо, жолдошуңуз менен назик сүйлөшүңүз.
4-кадам
Эркектер өзүлөрүндөгү көйгөйлөрдү сиңиришет, алар үңкүрүнө кирип кетишет жана ал жакка эч кимди киргизгиси келбейт, зарыл болгон нерсенин баарын ойлонмойунча, сыртка чыгышпайт. Эгерде сиздин күйөөңүздүн таптакыр сүйлөшүү маанайы жок болсо, анда аны кысымга албаңыз, жалгыз калтырыңыз, ушул өзгөчөлүктү урматтаңыз. Бул шашылыш түрдө өзүңүз менен өзүңүздө болуу керек, ага эч нерсе тоскоол болбошу керек. Чыдамкай болушу.
5-кадам
Эркегиңизди күнүмдүк түйшүктөн алаксытканга аракет кылыңыз. Эс алуу программасын ойлоп таап, өзүңүз кинотеатрга саякат уюштуруңуз, жолдошуңуз эмне кылгысы келерин сураңыз, анын кызыкчылыгына ылайыкташыңыз.
