Кээде адамдын сезимдери эки тараптуу эмес. Акырындык менен тилектештиктин келечеги жок жана келечеги жок деген түшүнүк пайда болот. Унуткум келет, адамга болгон кызыгуудан арылыңыз.
Нускамалар
1 кадам
Адамга сергек карап. Ручка, кагаз алыңыз, экиге бөлүңүз. Бир графага сүйүктүүңүздүн жакшы сапаттарын, экинчисине терс сапаттарын жазыңыз. Эгер сиз жакшылап ойлонуп, казып алсаңыз, анда кайсы биринен терс нерселерди таба аласыз.
2-кадам
Кокус жолугушуулардан алыс болууга аракет кылыңыз. Алар оң таасирин жана каалаган натыйжасын бере албайт. Өзүңүздү ушул адам менен баарлашуудан сактаңыз. Андан алыстап, өзүңүзгө артка кайтпаңыз. Досторуңуз менен баарлашыңыз, көңүл ачыңыз, клубдарга жана кечелерге барыңыз.
3-кадам
Эрмек изде. Бул нерсе болушу мүмкүн: бий сабагы, ырдоо классы же көркөм сүрөт сабагы. Бош убактыңыздын ар бир мүнөтүн бөлүп алыңыз. Көк бөрүгө жана депрессияга каршы чечкиндүү жана так "жок" деп айтыңыз. Башыңызга керексиз ойлор келбеши үчүн, өзүңүздү жумуш же окуу менен жүктөңүз.
4-кадам
Айланаңызга көз чаптырыңыз - дүйнө бир орунда турбайт. Албетте, сизди көптөгөн кызыктуу адамдар курчап турат. Анда эмне үчүн башка бирөөгө өтүүгө аракет кылбайбыз? Жок, эч ким жүрөктүн жарасы өмүр бою чоң жарааттарды калтырат деп айыктырат. Бирок, сизге боор оорубаса, эмне үчүн жабык эшикке өтүп кетиш керек? Нервдерди үнөмдө, энергияны туура багытта өткөр.
5-кадам
Пейзажды өзгөртүп көрүңүз. Каникулга чыгып, эс алууга барыңыз. Ал жерден күнгө күйүп, жылуу деңизде сүзүп же тоо чокуларын багындырып, албетте, келечектеги жүрүм-турумуңуз жөнүндө ойлонуп, өзүңүздү позитивдүү түрдө түзө аласыз.
6-кадам
Кичинекей нерселер менен велосипед тебүүгө болбойт. Бардык SMS билдирүүлөрдү тазалоо. Аларды кайра окуган сайын, сиз өзүңүзгө оору гана берип, аны эстейсиз. Сизди ушул адам менен байланыштырган бардык сүрөттөр, күлкүлүү кликтер жана башкалар. Жашоону жаңы барактан баштап, эс тутумуңуздан, мисалы, катуу дисктеги файлдарды өчүрүңүз.
