Заманбап жашоо, туруктуу стресс жана кооз бюстка ээ болуу каалоосу көбүнчө аялдардын эмчек эмизе албагандыгына же атайылап баш тарткандыгына алып келет. Бактыга жараша, балдардын азык-түлүк рыногу жакшы аралашмалар менен толтурулган, ал төрөлгөндөн кийинки биринчи айларда баланын дээрлик толук тамактануусун камсыз кылат. Бирок, эмчек эмген балдардай эле, "жасалма адамдар" толук кандуу өнүгүшү үчүн кошумча азыктарга муктаж.
Нускамалар
1 кадам
Балаңызды курчап турган чындыкты туура кабылдап баштаганда жана эненин тамагына кызыгуу көрсөткөндө, 5 же 6 айдан баштап балаңызды тамактандыруу керек. Бирок, жасалма тамактандыруучу наристелердин ичеги-карын жолунун өөрчүшү энесинин сүтүн жегендерден бир аз артта экендигин, көбүнчө кээ бир тамактарга аллергиясы бар экендигин, сиңимдүүлүгү начар экендигин унутпаңыз. Мындай учурда кошумча азыктандырууну бир нече күнгө токтотушуңуз керек, эгерде аллергия кайрадан пайда болсо, анда негизинен аллергенди диетадан чыгарып салыңыз.
2-кадам
Кошумча азыктарды баштоо үчүн оптималдуу доза - 0,5 аш кашык. Эгер бала сиз сунуш кылган нерсени сүйүнүп жесе, эртеси күнү бир чай кашык кошумча тамак бере аласыз. Аралашманы алаардан мурун, баланы тамактандыруу максатка ылайыктуу.
3-кадам
Тамак-аш үчүн, кабактын эзилген түрүнөн же гүлдүү капустадан, майда майдаланган гречка же жүгөрү боткосунан баштаңыз. Бышырганда тамактарды туздалбоого аракет кылыңыз, анткени балаңыздын ашказаны дагы деле алсыз. Кийинки этапта, кошумча азыктандыруу башталгандан бир айга жакын убакыт өткөндөн кийин, балаңызга 2-3 тамчы өсүмдүк майын кошуп, бир нече жашылчадан пюре бере аласыз. Көптөгөн адамдар кошумча азыктарды эзилген мөмө-жемиштерден башташат, бирок диетологдор алма же алмуруттун пюресин бала жашылчаларды жакшы өздөштүргөн 8 айдан баштап бере башташат. Ал эми бифидобактериялары бар эки аш кашык айран жаңы өнүмдөрдүн толеранттуулугун жогорулатат.
4-кадам
Этти 9 айдан баштап баштаса болот, ал диета коён, индюк же тооктун төшү болсун. Аны блендерде пюре болгуча унутпаңыз. Жашылча-жемиштер менен кошо кашыктын жарымын берсеңиз болот - ошентип жаңы продукт баланын организмине жакшы сиңет. Жеңил шорполорду кайнатыңыз, бирок сабиз жана кызылча менен этият болуңуз - аллергияга алып келиши мүмкүн.
5-кадам
Эсиңизде болсун, балага жаңы гана тамак берилиши керек, кечээки ботко ашказанга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Мындан тышкары, дүкөндөрдө кошумча азык-түлүктөрдүн көптүгүнө карабастан, өзүңүз ымыркай үчүн картошка жана дан эгиндерин кошуп, консерванттарсыз даярдасаңыз жакшы болот. Бул куракта ымыркай үчүн куурулган эки эсе казанга же жөн эле жашылчаларды кайнатууга аракет кылыңыз.
6-кадам
Тамактануу көңүлдүү жана жагымдуу болушу үчүн, балаңызга ыңгайлуу жана жаркыраган пластик идиштерди сатып алыңыз. Кантсе да, жаркыраган көз айнектен шире ичүү кандай жагымдуу жана жомок каармандары тартылган күлкүлүү табак сиздин сүйүктүүңүзгө айланары шексиз.
