Жашоосунун биринчи жылынын акырында жигердүү кыймылдап, тез чоңойо баштаган наристе эне сүтүнө ээ болбой калат. Өсүп келе жаткан организм көп түрдүүлүктү талап кылат. 10-11 айда балаңызды анын толук кандуу өнүгүшү үчүн эң пайдалуу жана керектүү нерселерди камсыз кылган жаңы өнүмдөр менен тааныштырууга кез келди.
Чыгуу керекпи же улантуу керекпи?
Жылга жакын, көпчүлүк энелер "эпосту" эмизүү менен аяктоону чечишет. Себеби, эненин сүтү мындан ары наристени мурдагыдай тойгуза албайт. Бул мезгилдеги "азыктандыруу" башкача статуска өтөт. Бул эми тамактануу эмес, жөн гана эне менен балага психологиялык жардам берүү, жалгыз калуунун, эс алуунун жолу. Ымыркай тамак жегиси келгени үчүн эмес, көбүнчө инерция менен төшүнө жатып калат.
Ошондуктан, эне мындан ары эмизе береби же баланы толугу менен чоңдордун тамак-ашына өткөрүп береби же жокпу так аныкташы керек.
Жаңы өнүмдөр менен тамактарды тааныштыруу
Баланы тамактануунун жаңы курсуна өткөрүүдө сиз өтө кылдат жана ырааттуу болушуңуз керек. Меню акырындык менен кеңейтилиши керек. Ар бир продукт баланын ашказанынан "текшерүүдөн" өтүшү керек. Эгерде жаңы тамак аллергиялык реакцияларды алып келбесе, анда жаңы нерсени коопсуз киргизе аласыз.
10-11 айлык балдардын көпчүлүгү банкадагы ширелер, компоттор жана наристе пюреси менен тааныш. Бирок өнүгүү үчүн клетчатка, белок жана углеводдор керек. Демек, баланын менюсу мүмкүн болушунча ар кандай болушу керек. Балдардын тамак-ашы чоңдордон даярдалышы менен айырмаланат. Тамак назик, катуу эмес, таза, таза болушу керек.
Эт
Баланын тамак-ашына киргизилиши керек болгон негизги тамак - бул эт. Бул продукт ичеги-карындын өнүгүшүнө жардам берген бардык витаминдерге жана минералдарга бай. Анын булалуу түзүлүшү баланын заңын жөнгө салууга жардам берет, денени темир менен каныктырат.
Эт тамактары арык болушу керек. Май, чочко майы жок: жетилбеген кичинекей ашказан ашыкча холестеролго терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Шорподон тышкары, бууга бышырылган пирожки же фрикадельки жасай аласыз. Бышыруу тез жана оңой. Фаршка бир аз нан жана сүт кошулат. Ушундан улам ал абдан жумшак болуп, бала майда бөлүктөрдү оңой чайнайт. Фаршты музоонун этинен гана эмес, индюк, тоок жана балыктан да жасаса болот.
Тамактын бардыгын майдалабаңыз же урбаңыз. 10-11 айда баланын сегизге чейин тиши болот. Ошондуктан, ал аларды колдонууну үйрөнүшү керек: тамакты чайноо, жаагын өстүрүү.
Сүт азыктары
Диетанын негизин сүт азыктары түзөт. Айран, ачытылган бышырылган сүт, сүт, быштакты күн сайын ичүү керек. Жумшак быштакты өзүңүз жасай аласыз. Үйдө жасалган быштак каймак менен сүттөн жасалат. Ингредиенттер аралаштырылып, жылуу жерде (мисалы, батарейкада) 5-6 саат талап кылынат, андан кийин суу мончосунда кайнатылат. Алынган масса чайкалган. Быштак укмуштай назик болуп чыкты. Баса, бир аз майдаланган жемиш же жөн эле шекер кошсоңуз болот. Ал эми сатылып алынган быштактан таттуу кургатылган жемиштерди кошуп, быштак кастрюлин жасай аласыз. Бирок аларды майда туурап же эт туурагычка түрүп алуу керек.
Баланын тамактануусунун ажырагыс бөлүгү сүт боткосу (аллергия үчүн, боткону сууга бышырсаңыз болот). Ыкчам даярдалган дан эгиндеринин ордун "чыныгы" дан эгиндери ээлейт. Эгерде бала ботконун даамынан тажап калса, ага эртең мененки тамак үчүн кесме шорпосун, бышырылган, ошондой эле сүттө сунсаңыз болот.
Сүт продукт катары дагы берилиши мүмкүн, бирок аны кайнатыш керек. Жаңы уйдун сүтү бала үчүн жагымсыз деген пикирлер бар. Баланын ашказаны мындай майлуу продукт менен күрөшө албай калышы мүмкүн.
Мөмө-жемиштер
Балдардын диетасына сөзсүз түрдө жаңы жашылча-жемиштерди кошуңуз. Жашылча-жемиштерден тамактарды жана башка витаминдүү тамактарды жасоого болот. Мисалы, сабизди сүргүчтөн өткөрүп, каймак жана шекер менен татымал бериңиз.
Мөмө аралашмаларын балдар өзгөчө жакшы көрүшөт. Катуу жемиштердин бөлүктөрүн майдаланган түрүндө же блендерде майдалап кессе болот. Эгерде мөмө-жемиштер үйдүн йогуртунун даамы менен кошулса, анда сиз сөзсүз түрдө бала жей турган реалдуу эмес даамдуу тамакты аласыз.
10-11 айлык балага үлгү меню
Биринчи азыктандыруу 7-8 саатка созулат. Быштак, шире же компот (бул азыктандырууну эне сүтү менен айкалыштырса болот).
Экинчи азыктандыруу 10 саатка созулат. Сүт боткосу же кесме шорпосу, чай.
Үчүнчү азыктандыруу 14 саат. Эт, нан, шире кошулган жашылчалар.
Төртүнчү жолу азыктандыруу - 18 саат. Омлет, жемиш салаты, компот.
Бешинчи азыктандыруу - 22 саат. Бала печеньеси менен өбүү.
Жылга жакын, баланын тамак-ашында ар кандай азыктар көп. Алардан ар кандай даамдуу жана пайдалуу тамактарды жасоого болот. Фантазияңызды көрсөтө турган убак келди.
