Бир жарым жаштагы баланын тамактануусу ымыркайга караганда ар кандай болуп жатат, бирок бул балаңызга өзүңүз жеген тамакты бериш керек дегенди билдирбейт.
Зарыл
- - сүт азыктары
- - ботко
- -супалар
- - эт жана балык
- - компоттор жана ширелер
Нускамалар
1 кадам
Бир жарым жылдан кийин балаңыз сиз сунуш кылган тамактын даамын айырмалап гана тим болбостон, идиштерди өзүнө жаккан жана жакпаган тамактарга бөлүп берет. Ошондуктан жашоонун ушул мезгилинде балаңызга ар кандай тамактарды жана идиш-аяктарды жегенди үйрөтүшүңүз керек. Сүт жана сүт азыктары балаңыздын күнүмдүк менюсунун негизги бөлүгү. Аларга йогурт, айран, быштак же каймак кирет. Сүт азыктарынын жалпы көлөмү күн сайын 700 млге жетиши керек. Алгач сүттү кайнатуу керек экендигин унутпаңыз, ошондо гана сиз аны балаңызга сунуштай аласыз.
2-кадам
Бир жарым жылда наристе ар кандай дан азыктарын жей берет. Бирок, эртең мененки тамак учурунда наристени алар менен тамактандырганга арзырлык, анткени ар кандай дан өсүмдүктөрү сиңирилиши үчүн көп убакыт талап кылынат. Эгерде бала эртең менен боткону жесе, анда ал түшкү тамакка чейин толук бойдон калат. Айрым ымыркайлар дагы даамдуу тамактар бар экендигин билгенден кийин боткодон баш тартышат. Эгерде сиз ушундай кырдаалга туш болуп калсаңыз, анда балаңызга жөнөкөй ботко эмес, ага жемиш, кыям же жаңы мөмө-жемиштерди кошуңуз.
3-кадам
Түшкү тамак учурунда баланы 100 мл шорпо менен тойгузуу керек. Буурчак жана дан өсүмдүктөрүн кошуп жасалган шорполор абдан пайдалуу. Балаңызга шорпо бышырганда ага пияз, татымал, томат пастасы, ар кандай жыпар жыттуу заттарды жана куурулган жашылчаларды кошпогула. Сорпону чукулган эттен даярдаш керек. Эгерде сиз балык шорпосун жасап жатсаңыз, анда балаңыздын табагында майда балыктардын сөөктөрү калбашы үчүн этият болуңуз.
4-кадам
Балаңыздын нормалдуу өнүгүшү жана өсүшү үчүн эт жана балык жеши керектигин унутпаңыз. Бул азыктарды туз кошпостон бууга жакшы бышырышат. Мындан тышкары, бир жарым жылда балаңызды жашылча-жемиштер менен коопсуз багып, аларга кайнатылган же бышырылган гана эмес, чийки түрүндө да бере аласыз. Баланын диетасына жумуртканы киргизе турган бир жарым жаштан баштап эле болот деп ишенишет. Ошентсе да, аларды эки күндө бир жолу, жана 1 даанадан ашык бере алаарыңызды унутпаңыз.
5-кадам
1, 5 жашында балаңызга компот, жаңы жемиш суусундуктарын, ширелерди бере бересиз жана жумасына бир нече жолу ал үчүн атайын балдар какаосун даярдай аласыз. Эки жашка жакыныраак, баланын диетасына таттуу нерселерди киргизе баштасаңыз болот, мисалы, зефир, зефир, мармелад, шоколадсыз барлар же сүттүү ирис. Бул азыктар негизги тамактангандан кийин гана жана аз өлчөмдө берилет.
