Бала үчүн спорттун туура түрүн тандоо үчүн каалоону гана эмес, бир нече маанилүү факторлорду да эске алуу керек. Алар сизге ыңгайлуу шартты тандоого жардам берет, анда ага чоң натыйжаларга жетүү жеңилирээк болот.
Чектөөлөрдү аныктоо
Биринчи кадам - медициналык кароодон өтүп, дененин бардык курамдык бөлүктөрүнүн абалын текшерүү. Эгер балада жүрөк жана дем алуу органдарында көйгөйлөр болсо, анда аны футбол, регби жана бокс секцияларына жиберүү чоң жаңылыштык болот. Спорт, биринчи кезекте, пайдалуу болушу керек. Тренинг учурунда оорудан жана оорудан керемет жолу менен кутулууга үмүттөнбөшүңүз керек.
Темпераментти жана жеке сапаттарды эске алуу
Эгерде бала салмактуу, токтоо жана шашылбас болсо, анда ага чоң физикалык активдүүлүккө арналбаган түрлөр ылайыктуу болот. Бул велосипед тебүү, шахмат жана бий. Тескерисинче, ал ачууланган, шамдагай болсо, ага көп энергияны талап кылган түрлөр ылайыктуу. Бул футбол, бокс, күрөш. Ошентип, бардык ашыкча энергия натыйжаларга жетүүгө багытталат. Команданын түрлөрү баарлашууга ылайыктуу. Волейбол, хоккей, футбол сыяктуу. Ушул сапаттарды айкалыштырып, белгилүү бир балага ылайыктуу спорт түрүн тандай аласыз.
Мүмкүн эмес нерсени сурабаңыз
Эч кандай учурда баланын ийгиликсиздиги үчүн күнөөлөбөйсүз, эң жакшы нерсени 100% берүүгө талап кылбаңыз. Ашыкча жүктөр азырынча эч кимге, айрыкча балдарга пайда келтире элек. Анын денеси үчүн алгылыктуу темпти аныктап алсын. Кандайдыр бир жол менен, ал бир аз убакыт өткөндөн кийин, жогорку талаптарга өз алдынча көнүп кетет.
Машыгууну баштоого эң жакшы учур качан болот
Баланы спорттук клубга жөнөтүү чечими баарынан мурда 5-7 жашка чыкканда кабыл алынышы керек. Бул мезгилде ийкемдүүлүк жакшы өнүгүшү мүмкүн. Жана жалпысынан алганда, бардык сапаттарды 12 жашка чейин, организм дагы эле өрчүп, талап кылынган өзгөрүүлөргө оңой ылайыкташканга чейин өрчүтүү керек.
Туура жүктөө
Бала машыгууну баштаардан мурун, машыктыруучуга жаш спортчуга кандай чектөөлөр бар экендиги жөнүндө эскертүү керек. Бирок бул ата-энелер тарабынан камкордук көрүү бүттү дегенди билдирбейт. Бир айдын ичинде алардын баласынын организминдеги өзгөрүүлөрдү байкоо жүргүзүү керек. Окутуунун зыяны барбы? Балким, жүктү азайтууга же тескерисинче, дене жакшы иштеп жатса, аны көбөйтүүгө арзырлык.
Травмалык түрлөр
Экстремалдык спорттон токтоосуз баш тартууга болбойт, керектүү шаймандар менен жана жөнөкөй эрежелерди сактоо менен, жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн минимумга чейин азайта аласыз. Эгер бала муну чындап кааласа, анын каалоосун четке какпаңыз. Спорттун бул түрлөрү жакшы эс алууну талап кылат. Булчуңдарды жакшы эс алдырыңыз. Массаж сонун чечим болот.
Абалды көзөмөлдөө
Тез-тез текшерүүдөн өтүп, педиатрга кайрылыңыз. Физикалык активдүүлүк жаш организмдин өнүгүшүнө абдан күчтүү таасир этет. Жүктөрдүн даражасын жана убактысын дайыма жөндөп туруу керек.
