Кээде жөнөкөй көрүнгөн иш - баланы төшөккө жаткыруу - ата-энелер үчүн чоң көйгөй болуп калат. Бирок бул жасалышы керек. Бала канчалык шайыр, кыймылдуу жана кыймылдуу болбосун, анын туруксуз нерв системасы туура эс алууну талап кылат жана бул үчүн уйку эң жакшы ыкма. Күнүмдүк ушул кыйын процедураны жеңилдетүү үчүн жөнөкөй, бирок натыйжалуу эрежелерди кармануу керек.
Ымыркайды кантип жаткыруу керек
Бир нече айлык ымыркайлар үчүн күндүзгү төшөк, тамак-аш жана эненин токтоосуз камкордугу маанилүү. Ымыркай сырткы белгилер менен уктайм деп түшүнсө болот, ал аз кыймылдайт, көзүн ушалап, кулагына тиет, эскирет. Бала ар дайым эле өз алдынча уктай албайт, анткени жаңы төрөлгөн баланын денеси кантип эс алууну "түшүнбөйт". Ымыркайды тынч жана көз жашсыз жаткыруу үчүн, ага корголгонун сезе турган эң ыңгайлуу шарттарды түзүү керек. Жаңы төрөлгөн ымыркайдын жашоосунун алгачкы үч айы кош бойлуулуктун төртүнчү триместри деп бекеринен айтышкан эмес, ошондуктан, чындыгында, шарттарды эненин курсагындагыдай кайталап, сиз баланы тез тынчтандырасыз, ал жыгылат уктап жатат.
Биринчиден, бөлмөнүн температурасы болжол менен 23-25 ° C болушу керек, бала кургак жалаяктарда же жалаяктарда болушу керек. Бөлмөдө абсолюттук жымжырттык болбошу керек экендигин эске алыңыз, анткени бала ашказанынан ар кандай үндөрдү, биринчи кезекте эненин үнүн уккан. Балаңызды төшөккө жаткырганда, ага тынч бешик ырын угууга же бир өңчөй сүйлөшүүгө болот.
Эс алдыруучу үндөр токойдун үнү же серфинг, же "ак ызы-чуу" деп аталган жакшы тынчтандыруучу эффектке ээ, алар кадимки тиричилик техникаларын колдонуп оңой калыбына келтирилет (фендин шыңгыроосу же чаң соргуч жакшы). Жакшы эс алып, наристелердин нерв тутумун тынчтандырып, далысын жана башын сылап, жеңил массаж жасаңыз же жылуу ваннага түшүңүз. Бирок ушундай болуп жатат, мындай төшөө ыкмалары иштебей калат, дагы бир нерсени жасаш керек. Жаңы төрөлгөн ымыркайды колдогу, бешиктеги, бешиктеги же жаздыктагы кыймыл-аракет оорусунун жардамы менен "уктатууга" болот.
Методикалык жумшак термелүү ымыркайды тогуз ай бою эне басканда жана кыймылдатууда жараткан шарттарга кайтарат. Эгерде аба ырайы жылуу болсо, сейилдөөгө ылайыктуу болсо, анда күндүзгү уйкуну ошол жерде уюштурса болот. Кичинекей балдар колясканын жылмакай кыймылы менен таза абада тез жана терең уктап жатышканы байкалган.
2 жаштагы баланы төшөккө кантип жаткыруу керек
Баланын күнүмдүк тиричилиги жашоонун биринчи жылынан кийин гана калыптанып, уйку мурдагыдай эле анын ажырагыс бөлүгүн ээлей тургандыгы далилденген. Төшөктү оңойлоштуруу үчүн ушул процедураны ар дайым коштоп жүрүүчү ырым-жырымдарды түзүшүңүз керек. Бул ар кандай болушу мүмкүн: сылоо же далысын жеңил сүртүү, жылуу ванна, жомок же бир стакан айран. Эң башкысы, бул иш-чаралар дем алыш жана майрам күндөрү өзгөртүүлөрсүз күн сайын жасалып, андан кийин натыйжа өзүн көпкө күттүрбөйт. Бир нече айдан кийин, күндүзкү уйку наристе үчүн жаза болбой калат, бирок бир аз тыныгуу болот, андан кийин аны көптөгөн оюндар жана көңүл ачуулар күтүп турат.
Мектеп жашына чейинки балдар үчүн уктоо
Баланы 5-6 жашында уктатыш керекпи? Эгерде күндүн ичинде эс алуу маанилүү жана зарыл болсо, эми баланын психикасы эмоцияларга жана шокторго акырындап туруштук берүүгө үйрөнгөндө, күндүз уйку эпизоддук көрүнүшкө айланат. Эгерде сиздин балаңыз спортко активдүү катышса же кыймылдуу болсо, анда уйку дагы деле болсо физикалык жана эмоционалдык күчтү калыбына келтирүүнүн жакшы жолу болот. Эгерде күн ичинде ымыркай олуттуу иш-аракетти көрсөтпөсө, анда тынч тынч оюндар, китеп окуу же сүрөт тартуу анын эмоционалдык тең салмактуулугун калыбына келтирүүгө жардам берет.
Балаңыздын туура жашоо образы дени сак, толук уйкунун ачкычы экендигин унутпаңыз.
