Кээде эне баласына жакшы болот деп ойлоп, аны күндүзгү уйкудан ажыратууга аракет кылат. Бир гана суроо - аны кантип жасаш керек жана ал таптакыр зарылбы? Бул суроого жооп берүү бир топ кыйын, анткени көпчүлүк педиатрлар бир күндүк уйку бала үчүн өтө пайдалуу деп ишендиришет.
Күндүзгү уйкудан баланы кантип ажыратуу керек?
Күндүзү баланын укташы же уктабоосу көптөгөн энелердин жүрөгүн оорутат. Айрымдар күндүзгү уйкуга кантип көнүү керек деген суроого жооп издешсе, башкалары - тескерисинче, баланы күндүз уйкудан кантип чыгарса болот. Биринчи учурда, бардыгы ачык-айкын - ага жомокторду айтып, аны менен ачык асмандагы оюндардан алыс болуп, китеп окуу ж.б. Ушул темада көптөгөн жакшы китептер жазылган.
Бирок экинчи учурда эмне кылуу керек? Биринчиден, капаланбаңыз жана убакытты шаштырбаңыз. Эгер бала дагы эле кичинекей болсо жана мектептен алыс болсо, анда күндүзгү уйкудан баштап эмчектен чыгарууну унут. Сиздин ымыркай көптөгөн себептерден улам ага муктаж:
Баарынан мурда ден-соолук үчүн. Күндүзгү уйку морт баланын денесиндеги чоң жүктү жеңилдетип, булчуң спазмдарын жок кылат жана мээнин жемиштүү иштешине шарт түзөт. Жакшы жүрүм-турум бирдей маанилүү себеп. Күндүзү уктабаган балдар бир нерсеге көңүл топтой албай, ачууланып, нервденип, кечинде кыңшылап калышат. Алар табитин жоготушат. Жыйынтыгында, күндүз эс алуу - жакшы уйкунун ачкычы. Күндүз уктай турган бала, түн киргенге чейин өзүн тынч алып жүрөт. Натыйжада, анын уйкусу бир калыпта жана тынч болот.
Эми бала чоңойду …
Эгерде 5-6 жаштагы бала күндүзү көп уктаса, анда "карама-каршылык менен" ыкмасын колдонуп, уйкудан ажыратса болот. Башкача айтканда, эгер сиз буга чейин балаңыз менен ачык асмандагы оюндардан баш тарткан болсоңуз, анда аларды өзүнө тартуу үчүн ар тараптуу баштаңыз. Балдарга арналган китептерди окуп, жомок айткандын ордуна, мультфильмдерди күйгүзүңүз. Мисалы, бүгүнкү популярдуу "Маша жана аюу" мультфилми сөзсүз түрдө балаңыздын уктап калышына жол бербейт.
Эгер сиз тынч музыканы күйгүзүп, жөн гана балаңыздын жанында жатсаңыз - көңүлдүү музыканы күйгүзүп, аны менен бир аз бийлеңиз. Жана сиз өзүңүз көңүлдүү болосуз, ага сөзсүз жагат. Уктоонун ордуна, бала менен сейилдөөгө болот, аны менен бирөөгө конокко барса болот, ошол эле курактагы балдар болсо жакшы болот. Муну күн сайын жасоо балаңызга күндүзгү уйкудан акырындап өзүн-өзү ажыратууга мүмкүндүк берерин унутпаңыз.
Бала баары бир уктап калсачы? Ымыркай тынч жатсын, тынчын албаңыз. Эгер ал туура эмес жерде уктап калса гана, сиз аны керебетке (же диванга) өткөрүп, жууркан менен жаап койсоңуз болот. Эсиңизде болсун, педиатрлар балага күндүз укташ керекпи деген суроого дээрлик ар дайым оң жооп беришет. Анын канча жашта болору эч кандай мааниге ээ эмес - 1, 5, 10, 15, 17, же болбосо ал бойго жетип калат. Күндүзгү уйку баарына пайдалуу.
