Балаңыздын төрөлүшүн күткөн акыркы жумалар бар. Сиз тынчсызданып, алдыдагы төрөт жөнүндө тынымсыз ойлонуп жатасыз. Керектүү буюмдар салынган баштыктарды чогултууга, врач менен макулдашууга, толгоо учурунда талап кылынуучу атайын дем алуу техникасын өздөштүрүүгө убакыт керек.
Нускамалар
1 кадам
Төрөт учурунда сизге эмне болоорун, толгоолорго кантип туура чыдаш керектигин, аракет учурунда өзүн кандай алып жүрүшү керектигин билишиңиз керек. Жалпы процессти билүү сизге башаламандыкка жол бербей, баланын төрөлүшүнө жардам берүүгө аракет кылат. Сиз төрөөгө даярдануу боюнча атайын курстарга барып, атайын адабияттар боюнча практикалык колдонмолорду окуп, тажрыйбалуу акушер-гинеколог менен сүйлөшсөңүз болот.
2-кадам
Мүмкүн болсо төрөт үйүн алдын-ала тандап, төрөт жана эне менен баланын төрөттөн кийинки болуу шарттарын билип алыңыз. Эгер келишим боюнча төрөй турган болсоңуз, алдын-ала бүтүш керек. Дарыгериңиз менен күтүлүп жаткан төрөттүн жүрүшү жөнүндө сүйлөшүп, толгоо учурунда ооруну басаңдатуу жана эркин жүрүм-турумга артыкчылыгыңызды түшүндүрүп бериңиз.
3-кадам
Ооруканага керектүү нерселердин бардыгын алдын ала чогултуп алыңыз. Аларды 2-3 баштыкка бөлүп, күйөөңүзгө же туугандарыңызга алардын жүргөн жерин көрсөтүңүз. Төрөгөндөн кийин, булар ооруканага алынып келинет. Кандай жерде төрөй тургандыгыңызды, үйдөн эмне алып кетүүгө боло тургандыгын жана ал жакта эмне болоорун алдын ала билип алыңыз.
4-кадам
Толгоо учурунда жыртылып калбоо үчүн, тиш териңизди алдыдагы созулушка даярдаңыз. Ал үчүн зайтун майы же буудайдын майы сыяктуу өсүмдүк майларын колдонуп, жеңил массаж жасашыңыз керек. Колдонордон мурун майды суу ваннасында бир аз ысытып, анус менен кындын ортосундагы териге сүртүп, жеңил массаж кыймылдары керек. Бул процедураны кош бойлуулуктун 35-жумасынан баштап жумасына 2 жолу, ал эми 38-жумасынан баштап күн сайын баштаса болот.
5-кадам
Эмчектин жаракаларынын алдын алуу үчүн терри сүлгү, контрасттык душ, аба ванналары (үйдү ачык көкүрөк менен кыдырып) менен сүртүп алсаңыз болот. Ашыкча эмизбеңиз, анткени эмчектерди активдүү дүүлүктүрүү жатындын жыйрылышына алып келет.
6-кадам
Туура дем алып, эс алганды үйрөнүңүз. Толгоо учурунда сизге бул керек болот. Дем алуу ыкмаларын же ооруну басаңдатуучу массажды өздөштүрүү бир аз чеберчиликти талап кылат, андыктан мүмкүн болушунча эртерээк жасаңыз.
7-кадам
Эң башкысы, коопсуз жана оңой жеткирүү үчүн психологиялык жактан ыңгайлаштырууга аракет кылыңыз.
