Ар бир ата-эне баласынын ден-соолугуна кам көрөт. Үй-бүлөдө жаңы адам пайда болгондо, апам менен атам ага күчтүү уйку, көңүлдүү көңүл ачуу жана, албетте, сапаттуу жана даамдуу тамак берүүнү каалашат. Дени сак балдардын тамак-ашында кандай элементтер жана витаминдер болушу керек?
Дүкөнгө түшкөндөн кийин, ата-энелер ар кандай идиштерден жана жаркын жазуулары бар кутучалардан адашып калышат. Мыкты вариантты кантип тандаса болот?
Аралашманын курамына талаптар
- Сүт сапаттуу жана тең салмактуу формула кальцийден турушу керек. Бул элемент сөөктүн туура калыптанышына өбөлгө түзөт, кандын уюшун жакшыртат жана булчуңдардын жыйрылышын күчөтөт. Бирок, кальций адамдын денесине D витамини менен кошо сиңип кетерин унутпаңыз, ошондуктан бул элемент дагы аралашмага кириши керек.
- Темир бөбөктөр үчүн өтө маанилүү. Анын ымыркайлардын диетасында жоктугу аз кандуулукка чалдыгуу коркунучун жаратат.
- Өсүмдүктүн антиоксидант лютеини торчону толук коргоо үчүн баланын денеси тарабынан талап кылынат. Ошондой эле, көрүүнүн туура жана гармониялуу өнүгүшү үчүн балага А витамини керек.
- Цинк таяныч-кыймыл аппаратынын пайда болушуна жардам берет жана иммунитетти жакшыртат.
- С витамини сүттүн курамында болушу керек, бул элемент темир менен кальцийдин жакшы сиңишине өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, ал маанайды жакшыртып, иммундук системаны чыңдайт.
Бирок балдар тамак-ашындагы пальма майы болбошу керек, анткени бул продукт жүрөк-кан тамыр ооруларын жана кант диабетин пайда кылат. Сапаттуу гана продукцияны сатып алыңыз, анткени сиздин балаңыз эң мыкты нерсеге татыктуу.
