Көпчүлүк кош бойлуу аялдар күйүккө дуушар болушат. Көбүнчө кош бойлуулуктун 24-жумасынан кийин, жатын аялдын киндигинен жогору көтөрүлгөндө башталат. Бирок жүрөк күйүшү өзгөчө кош бойлуулуктун 30-жумасынан кийин ооруйт жана чыдагыс болуп калат. Ошондуктан, ар бир болочок эне катуу күйүп калса, күйүк менен кантип күрөшүүнү билиши керек.
Нускамалар
1 кадам
Баарынан мурда, жек көргөн жүрөктүн күйгөнүн пайда кылбоого аракет кылыңыз. Ашыкча тамак жебеңиз, куурулган, ачуу, майлуу, туздалган, ошондой эле туз кислотасын өндүрүүнү стимулдай турган жана ашказандын былжыр челин дүүлүктүргөн азыктарды кадимки рационуңуздан чыгарбаңыз. Аларга: майлуу балык жана эт, бышырылган азыктар, жаңы нан, бышырылган жумуртка, кычкыл мөмө-жемиштер кирет. Кофе менен шоколадды чектеп, газдалган суусундуктардан таптакыр баш тартыңыз. Арык эт, жумшак бышырылган жумуртка, каймак, каймак сыяктуу шакарлуу тамактарды менюңузга киргизиңиз. Бышырылган, бышырылган жана бууга бышырылган тамактардын бардыгын жегенге аракет кылыңыз.
2-кадам
Көп тамак жегенге аракет кылыңыз, бирок аз-аздан бөлүп-бөлүп, тамакты жакшылап чайнап бериңиз. Тамактанып бүткөндөн кийин, жарым саат уктап же уктабаңыз. Дененин горизонталдык абалы туз кислотасынын ашказандан кызыл өңгөчкө киришин шартташы мүмкүн.
3-кадам
Жүрөктүн күйгөнүнүн биринчи белгилеринде бир кружка желе ичип алыңыз. Бул суусундук кызыл өңгөчтү курчап, андагы күйүү сезимин азайтып, ыңгайсыздыкты табигый жол менен жок кылат.
4-кадам
Кош бойлуулук учурунда жек көргөн жүрөктүн күйүп кетишине каршы күрөшүүнүн эң оңой жолу - пайда болгондо ичимдик ичүү, ага жылуу сүт жана майдаланган таттуу бадам кирет.
5-кадам
Кош бойлуулук учурунда күйүккө каршы дары чөптөрдүн атайын тундурмасын колдонуу менен күрөшсө болот. Райхон, марджорам, yarrow жана имбирди бирдей бөлүктөргө аралаштырыңыз. 1 чай кашык чөп аралашмасын 1 стакан кайнак суу менен бышырып, дарыны 10 мүнөт тындырыңыз. Күнү бою сүзүп, ууртап алыңыз.
6-кадам
Жакшы, кош бойлуулук мезгилиндеги күйүккө жана зыгырдын кайнатмасына каршы күрөшүүгө жардам берет. Аны даярдоо таптакыр кыйын эмес. 1 стакан сууга 1 аш кашык зыгыр уруктарын кошуңуз. Дары-дармектерди жай отто 5-7 мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин сорпону муздатып, сүзүп, зарна чыкканда кабыл алыңыз.
7-кадам
Фундук, күн карама даны, сулу, жаңы сыгылган картошка ширеси жана сүт ашказандын кычкылдуулугун төмөндөтөт.
