Кош бойлуулук учурунда аял организминде олуттуу өзгөрүүлөр болот. Аял шылуун, ачуулуу, чуулгандуу болуп калышы мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда аял жакындарын бузушу, аларга таарынышы мүмкүн. Кийинчерээк ал кечирим сурай баштайт же үй-бүлөсү үчүн өзүн күнөөлүү сезет. Кош бойлуу аялдар көбүнчө чыр-чатактарды жана чыр-чатактарды өздөрү уюштуруп жаткандыгын түшүнүшөт, бирок өзүлөрүн башкара алышпайт. Ачууңузду жөнгө салуучу бир нече нерсе бар.
Көбүнчө, дүүлүгүү болочок эне өзүнө жагымсыз жыттанганда пайда болот. Мындай дүүлүктүргүчтөрдү жок кылуу үчүн батирди тез-тез желдетип туруңуз. Өзүңүз тамеки чекпеңиз жана тамеки чеккен адамдардан алыс болуңуз. Бир-эки айдан бери жагымсыз жыттанган тамактарды бышыруудан алыс болуңуз.
Сүрөт тартуу жакшы тынчтандыруучу таасир берет. Сүрөт тартканда бардык терс көрүнүштөрдү кенепке ыргытып саласыз. Эгерде сиз сүрөт тартууну жактырбасаңыз, анда өзүңүзгө кызыктуу иш-аракетти көрүңүз (мисалы, тигүү же токуу).
Гинекологдор кош бойлуу аялдар үчүн йога кылууга кеңеш беришет. Бул мезгилде жеңил физикалык активдүүлүк абдан пайдалуу. Мындан тышкары, көнүгүүлөр ымыркайды көтөрүп жатканда ички гармонияны жана бейпилдикти алып келет. Сыртта көп жүрүңүз. Таза аба нервди тынчтандырат, дем алуу жана жүрөктүн кагышын тең салмактайт.
Ден-соолугуңуз жөнүндө айланаңыздагы адамдарга отчет бербеңиз. Ушундай баарлашуунун натыйжасында кош бойлуу аял анын жыргалчылыгына жакшы таасирин тийгизбей турган көптөгөн керексиз, ал тургай зыяндуу кеңештерди ала алат. Төрөттүн кыйынчылыктары жөнүндө чоң энелерди укпаңыз. Дарыгериңизди гана угуп, анын кеңешин гана аткарыңыз.
Жагымсыз адамдарды сиздин ыңгайлуу аймактан алыс болуңуз. Эгерде баарлашуу учурунда сиз ыңгайсыздыкты сезсеңиз, анда диалогду токтотушуңуз керек. Бул ачууланган абалды болтурбоого жардам берет.
Дүйнөнү жылмайтып караңыз. Эртең менен жакшы маанай тартуулаганга аракет кылыңыз, сүйүктүү жана жагымдуу музыкаңызды угуңуз, төрөлө элек наристе үчүн сейилдөөдөн жана дүкөндөн ыракат алыңыз, жаш энелер менен баарлашыңыз. Үй-бүлөңүз менен урушкандан кийин кечирим сураңыз, бул сизди тынчтандырат.
Эң башкысы, жагымдуу сезимдерди гана жөндөө керек. Кантсе да, ушул азап айлары жагымдуу "белек" менен аяктайт - сиздин балаңыз. Аны күтүп жатып, куру сөзгө энергияны коротпош керек.
