Тогуз айлык болгондо, бала олуттуу физикалык активдүүлүктү көрсөтөт: сойлоп чыгууга аракет кылат, бийиктикке чыгат, чоңдордун көзөмөлү астында, ал тургай, ансыз жүрө баштайт. Сиз буга чейин ар кандай таяктарды жана топторду гимнастикалык тренажерлор катары киргизе аласыз. Баланын бутунун булчуңдарын чыңдоочу бир нече ыкмалар бар.
Бул түрдөгү көнүгүүлөрдү аткаруу методикасы бир нече этаптарга бөлүнөт.
Ийилүү-кеңейтүү
Баланын буттарын кезектешип бүгүп туруу негизги жана баштапкы көнүгүү катары колдонулушу мүмкүн. Мындай учурда ымыркай өзү ушул аракеттерди чоңдордун жетекчилиги астында жасоого аракет кылышы керек. Көнүгүү алты-жети жолу жасалышы керек. Адегенде өтө жай, андан кийин акырындык менен ылдамдайт.
Таяк үчүн жетүү
Кийинки кадамда бир кыйла татаал көнүгүүнү колдонсоңуз болот. Бала чалкасынан жатат. Ата-эне таякчаны белгилүү бир бийиктикте кармайт. Баланын милдети - буту менен таякка жетүүгө аракет кылуу. Бул көнүгүүнү кайталоо жыштыгы 7 эсе.
Тизеңизди сактаңыз
Кийинки көнүгүү булчуңдардын, анын ичинде буттун булчуңдарынын комплексин өнүктүрүүгө багытталган. Баланын баштапкы абалы - чоң кишиге чалкасынан туруу. Чоң адам баланын тулкусун оң колу менен, ал эми тизесин сол колу менен колдошу керек. Көнүгүүнүн бул түрү белдин, буттун жана ичтин булчуңдарын өнүктүрүүгө жардам берет. Ошондой эле, бул көнүгүүнүн маанилүү жери, анын бутуна коюлган баланын сүйүктүү оюнчугун колдонушу керек. Чоң адам баладан оюнчукка жетүүнү суранышы керек. Көнүгүү учурунда баланын буттарынын түз абалда болушун камсыз кылуу керек. Бул көнүгүүнү 3 жолу кайталаңыз.
Скваттарды колдоо
Аны бүтүрүү үчүн, бойго жеткен адам баланын колун шакекче түрүндө кармашы керек. Балага шакектерди берүү керек, андан кийин аларды оңой эле түшүрүп, андан кийин баланы эки-үч секунд ушул абалда кармап, андан кийин ага көтөрүлүүгө мүмкүнчүлүк берүү керек. Ошондой эле, баладан буттун учу менен турууну сурасаңыз болот, анткени аны колунан кармап, бир аз өйдө көтөрүп чыгуу керек. Бул көнүгүүнү 2 жолу кайталоо керек.
Сүйүктүү позиция - төрт жагынан
Бул этапта бала төрт тарабында болушу керек. Көнүгүүнүн бул түрү колуңуздун, бутуңуздун, курсагыңыздын жана белиңиздин булчуңдарын өнүктүрүүгө жардам берет. Ошондой эле, бул көнүгүүдө сиздин балаңыздын сүйүктүү оюнчугу пайдалуу болот. Аны күкүмдөрдөн белгилүү аралыкта жайгаштырып, ага жетүү керектигин айтыш керек. Бала оюнчукка жетиши үчүн, ал төрт буттап кыймылдашы керек болот. Бала оюнчукка жакындаган учурдан тартып, аны андан алысыраак жакка жылдыруу керек.
Кадамдар
Акыркы көнүгүү - бала өз алдынча кадам таштоого аракет кылышы керек. Аны бутуна тургузуп, колун кармаганда, андан бир нече кадам жасоону сурануу керек. Көнүгүү жасап жатканда баланы карма.
Мындай көнүгүүлөрдү кезектешип же айкалыштырып жасоого болот: алардын бардыгы жетиштүү деңгээлде жана баланын кыймылдаткыч аппаратын чыңдайт.
