Адатта, тиркеме бул адамдардын объективдүү зарылдыгы жок кезде эки адамды өзүнө тартып турган жана жакын кармаган байланыштын бир түрү деп түшүнүлөт: сүйүү сезими жок, жалпы кызыкчылыктар жок, өз ара пайда жок. Филистикалык чөйрөдө көбүнчө сүйүү же достук деп аталат, бирок, тилекке каршы, бул ар дайым чындыктан алыс.
Нускамалар
1 кадам
Тиркеме дени сак жана оорулуу деп бөлүнөт. Ден-соолук деп айтканда, алар чындыгында керек болгон учурда өтө жакын эмоционалдык байланышты билдирет, ал эми адам менен байланыштын актуалдуулугу жоголсо, андан оңой арылууга болот. Эгерде конкреттүү адамдарга байлануу ырахат алып келбесе, тескерисинче, психикалык жактан кыйналат, психологиялык жактан бузулат, коркот, бул ансыз деле азаптуу тиркеме. Тиркеме адамды ар кандай эркиндиктен ажыраткан учурда, чыныгы көз карандылык келип чыгат. Мындай тиркемелердин пайда болушунун себептери ар кандай, бирок көбүнчө дал ушул табышмактуу оору түрүнө чын жүрөктөн ишенген адамдарда пайда болот.
2-кадам
Эгер сиз башка адамга көз каранды болуп калуудан корксоңуз, анда эмне үчүн мындай болуп жаткандыгын билишиңиз керек. Психологдордун айтымында, бул чындыгында сүйүүнү билбеген жана үйрөнгүсү келбеген адамдар үчүн чыныгы сүйүүнү мажбурлап алмаштыргандан башка эч нерсе жок, бул азаптуу тиркемелер. Пикир сурабай эле, эң назик сезимдер жана жылуулук. Жана кыйналган тиркеме менен гана, тескерисинче, ошол эле реакция өтө курч сезилип, ал жок болгондо азап жана азап башталат. Ошондуктан, оюндагы "Адамдарга кантип байланып калбоо керек" деп аталган эң маанилүү эреже - шартсыз кайтып келүү сезиминин каршы талабы жок сүйүүнү үйрөнүү керек. Адамдардан эч нерсе күтпөөнү үйрөнүү менен гана, сиз өзүн азаптуу көз карандылыктан куткара аласыз.
3-кадам
Тиркемелер менен күрөшүүдө экинчи маанилүү эреже - бул жашоодогу өз маани-маңызын түшүнүү же түшүнүү. Жана жашоонун маңызы башка адамдарга көз карандылыкты же азаптуу көз карандылыкты өстүрүү болбошу керек, анткени, психологдордун айтымында, бул жашоонун маңызын жасалма жол менен жараткан окшоштуктан башка нерсе эмес.
4-кадам
Адам менен узак убакыт бою сүйлөшүп, дем албай, ансыз жашай баштаганыңызды түшүнө баштаганда, мындай ойлорду дароо жок кылуу керек. Эртеби-кечпи, ал башкалардан айырмаланып, сизди баары бир таштап кетет деп ар дайым даяр болуңуз. Адамдар сенин жашооңо байкалбастан келип, аны байкабай таштап кетишет, башкалары алардын ордун ээлешет. Эгер сиз алгач өзүңүз менен пикир алышуу убактылуу деген ойдо болсоңуз, жакын адамыңыздан айрылуу сизге мынчалык азап жана азап алып келбейт.
5-кадам
Суктануу темасына асылып калбаңыз. Өзүңүздү бош эмес кылып, башка адамдар менен мамиле түзүүгө аракет кылыңыз. Эгер сиз ал менен гана жашасаңыз, анда бул байланыштын токтотулушу боштукту гана калтырып коёт, сиз жөн гана ойлоруңуз жана тажрыйбаңыз менен жалгыз каласыз.
