Ажырашып, бирок таштап кетишкен жок: бул көбүнчө мурунку жубайлардын жашай турган жери жок болгондо болот. Жашоо экөөнө тең тозокко айланбашы үчүн, маселени ишкердүүлүк менен чечүү керек. Ошондо мамиленин чыдамдуу болуп кетишине чоң мүмкүнчүлүк бар.
Болуу же болбоо?
Мурунку же мурунку адам менен тил табышуу кыйын, аны таарынуу, ачуулануу, ажырашуудан кайгыруу, колдон чыгарылган мүмкүнчүлүктөрдү эңсөө. Дал ушул жандуу эмоциялар бизди бири-бирибиз менен болгон мамилелерибиздин түгөнгүс тактоосуна түртөт, күнүмдүк көйгөйлөрдү чечүүдө, жөн гана жашоо үчүн, акыры макул болушубузга жол бербейт. Эгер сизге ушундай болуп калса: биринчиден, эмоциялар кандай болсо дагы, сиз аларды сезесиз жана аларга укугуңуз бар экендигин моюнга алыңыз. Алар менен күрөшүү жана таптакыр таарынбайм же кызганбайм деп ишендирүү натыйжасыз. Мамилелер бат эле бүтө албайт: бөлөк жашоо өтүшү керек. Кээде жылдар талап кылынат.
Ошол күндүн башынан өткөн окуяларды жазып турган "Сезимдер күндөлүгү" деп аталган нерсени сактоого аракет кылыңыз. Бул жагымсыз абалдан арылууга жардам берет жана ошол эле учурда аларды мурунку күйөөңүзгө ыргытып жибербеңиз, чыр-чатактарды чыгарбаңыз. Ажырашкандан кийин, мурунку жубайы менен минималдуу баарлашуу жөнүндө макулдашыңыз: мамилени тактабастан, ишкерчиликте гана. Аны менен сүйлөшүүдө ар дайым шарттуу "токтотуу" баскычы жөнүндө эсиңизде болсун: эгерде байланыш өтө эле эмоционалдуу болуп, көзөмөлдөн чыгып калса деп ойлосоңуз, ушул сөздү айт.
Баррикадалардын экинчи тарабында
Психологиялык гана эмес, үй-бүлөлүк деңгээлде да так чектерди белгилөө керек. Идеалында, ажырашкандан кийин, ар бир адамдын өз акчасы болушу керек, бирок балдарга жумшоо боюнча сүйлөшүүлөр өзүнчө жана мүмкүн болушунча ачык-айкын жүргүзүлөт. Манипуляция кылбаңыз, бирок сүйлөшүүлөрдү жүргүзүңүз. Экинчи тарабын угуп, угууну унутпастан, өзүңүздүн шарттарыңызды түзүңүз. Бул татаал маселеде, мурунку өнөктөштөрдүн ар бири өзү, өзүнүн сезимдери жана каалоолору жөнүндө айтып, "сиз-билдирүүлөргө" айып коюуга өтпөсө, "мен-билдирүүлөр" жардам берет.
Эки тыйуу
1. Балдар
Балдарга алардын жаш өзгөчөлүктөрүнө ылайык, туура түшүндүрүүгө аракет кылыңыз. Аларды алдоонун кажети жок. Эч кандай учурда, апам менен атамдын кайрадан чогуу болушун каалаган балалык каалоону "жонглёрлоп" жибербеңиз. Фразалар: "Эгер сиз өзүңүздү алып жүрсөңүз, балким, биз дагы бир жолу, мурдагыдай болуп калабыз", - деп айтууга болбойт. Мурунку адамыңыз менен болгон мамилеңиз - ал менен сиздин гана ишиңиз. Эсиңизде болсун: үйдөгү атмосфера канчалык тынч болсо, балдарга ошончолук жеңилирээк.
2. Өткөнгө кайтуу
Эски мамилеңизге кайтууга аракет кылуу - ажырашкандан кийин чогуу жашоонун коркунучтуу факторлорунун бири. Мурунку аялы же мурунку күйөөсү дагы деле сүйүүнүн кайтып келиши жөнүндө кыялданып жүргөндө, абал оорлошот. Эгерде мурунку адам баары мурдагыдай болот деп үмүттөнүп жатса, жана сиз муну каалабасаңыз, ага сезимдериңизди дароо, түшүнүксүз чечмелөөлөрсүз жана создуктурбай түшүндүрүп бериңиз. Өтө катаалбы? Бир караганда гана. Ушундай жол менен гана сиз аны келечектеги иллюзиялардан жана азаптардан арылтасыз.
Эгерде сиз дагы деле өзүңүздү сүйсөңүз, анда досуңуздун же тууганыңыздын колдоосун издеңиз, бирок оор сүйлөшүүлөргө чын дили менен даяр, оору жана көңүл калуу менен жардам бере алган адам. Кандайча көңүлдү мамиледен өзүңүзгө бурууну үйрөнүү бирдей маанилүү: жашоодон жаңы маанилерди жана колдоону издеңиз.
