Баланын нормалдуу салмагы анын жыргалчылыгынын жана өнүгүүсүнүн көрсөткүчтөрүнүн бири. Килограммдын жетишсиздиги ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө, тамактын сиңимдүүлүгүнүн начардыгына же күкүмдөрдүн өнүгүшүнүн жеке өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу болушу мүмкүн. Кандай болгон күндө дагы, акырындык менен салмак кошушуңуз керек.
Нускамалар
1 кадам
Балаңыздын диетасын өзгөртүңүз. Эгер ал дагы эле кичинекей болсо, анда аны дан эгиндери менен азыктандырыңыз. Аларда баланын нормалдуу өнүгүүсүнө жана өсүшүнө өбөлгө түзүүчү пайдалуу заттар жана пайдалуу заттар көп. Углеводдордун көптүгүнөн, дан эгиндери тез салмак кошууга мүмкүнчүлүк берет.
2-кадам
4, 5-5 айдан баштап коопсуз бериле турган күрүч жана гречка боткосу менен тамактанып баштаңыз, андан кийин аларга сулу боткосун кошуңуз. Жөн гана аларды 1-аш кашыктан баштап 7 айга чейин 150 гга чейин жеткирип, диетага акырындык менен киргизиңиз. Ошондой эле боткого ашкабак же сабиз сыяктуу бышырылган жашылчаларды кошсоңуз болот. Кашканы сууга, кээде бир аз сүт кошуп бышырган жакшы.
3-кадам
Дан эгиндери менен катар балаңызга керектүү минералдарды камтыган эт, мөмө-жемиш жана жашылчалардан жасалган пюре менен азыктандырууну унутпаңыз. Алардын жардамы менен жетишпеген витаминдер баланын организмине кирип, ичеги-карын тракты жакшы иштейт.
4-кадам
Улуу балдарга аш болумдуу, балык, эт, дан, картошка, сүт азыктары, жаңгак жана банан сыяктуу калориялуу тамактарды бериңиз. Аларды бир аз май кошуп бышыруу керек, эң жакшысы кайнатып же бышыруу керек. Жана эч кандай учурда балаңызды керексиз тамак-аш, жарым фабрикаттар же майлуу тамактар менен тамактандырбаңыз, антпесе ашказанды оңой бузуп аласыз. Карбонгидратка бай азыктарды жер-жемиштер менен айкалыштырыңыз.
5-кадам
Салмактын жетишсиздигинин себеби табиттин начардыгы болсо, балаңызды таза абада болушунча көбүрөөк убакыт өткөрүүгө жана көп кыймылдатууга аракет кылыңыз. Балким, ошондо ал катуу тамак жегиси келет.
6-кадам
Баланын салмагы чоңдордун салмагы сыяктуу эле жеке экендигин унутпаңыз. Эгерде жетишпеген килограмм менен, ал өзүн жакшы сезип, тынч уктайт жана бир топ активдүү болсо, кабатыр болбо. Аны тамакты мажбурлоого жана ашказанды сунууга мажбурлабаңыз, анын салмактуу тамактангандыгын текшериңиз.
