Өз балаңыздын өлүмү бул дүйнөдөгү эң оор жоготуу. Сиз өзүңүздүн өмүрүңүздү арнаган сиз өстүргөн уул кайгылуу каза болду - мындай кайгы менен күрөшүү укмуштай кыйын.
Нускамалар
1 кадам
Ал жөнүндө ар дайым ойлонуу каалоосу менен күрөшүүгө туура келет. Биргелешкен көңүл ачуунун эң бактылуу көз ирмемдеринин башында "жылдыруу" - мисалы: төрөлүү, биринчи сөздөр, паркта сейилдөө, үй тапшырмасында жардам берүү психикалык азапты жана азапты гана алып келиши мүмкүн. Эмне үчүн ушундай кылып жатасың? Мындай өзүн-өзү кыйноо, өлүм сенден күтүлбөгөн жерден тартып алган сүйүктүү уулуңду кайтарып бере албайт. Анын элеси түбөлүккө жүрөгүңүздө сакталып, жаркын, таза эскерүүлөр жан дүйнөңүзгө жылуулук берээри талашсыз. Бирок ал жөнүндө ар дайым ойлонуу нерв оорусуна гана алып келиши мүмкүн.
2-кадам
Өзүңүздү максималдуу түрдө жумуш менен жүктөңүз. Көп убакытты талап кылган талыкпаган эмгек сизге тынымсыз ыйлап, өлгөн уулуңуз жөнүндө ойлонууга мүмкүнчүлүк бербейт. Психологдор бул терең психологиялык кризистен психикалык ден-соолукка эң аз жоготуу менен чыгуунун эффективдүү жолу экендигин эчактан бери далилдеп келишкен. Жумушта жана ошол эле учурда штаттан тышкары ар кандай кошумча акчаларды алып туруңуз - каалаган ишиңизди жасаңыз, минималдуу убактыңыз болушу үчүн - кыска эс алуу, тамак-аш жана уйку үчүн. Ырас, мындай "терапияны" эки-үч айдан ашык эмес улантууга болот.
3-кадам
Эгерде сиз эмоциялардын агымын көтөрө албай жатсаңыз, анда атайын психотерапевтке кайрылыңыз. Ал сизге керектүү моралдык колдоону берет, угат жана жүрөгүңүздөгү баарлашууңузга мүмкүндүк берет, ошондо сиз уулуңуздун өлүмүнөн аман калуунун мыкты жолун табасыз. Мындай кырдаалда турган психотерапевт, жакын туугандары жок, жалгыз калган адамдар үчүн, аларды кыйын мезгилдерде колдоп, мындай жоготууга туруштук бере турган адамдарга идеалдуу жардамчы болот.
4-кадам
Эгерде сиздин каржылык жана биологиялык мүмкүнчүлүктөрүңүз буга мүмкүнчүлүк берсе, балалуу болуңуз. Ал кандай жыныста экендиги, аны багып алганыңыз же сиз өзүңүз эле төрөгөнүңүздүн мааниси жок - эң башкысы, ал сизге суктанган балалык көз менен карап, "апа" жана "папа" деген сөздөрдү сүйлөп, ар дайым көңүл бурууну талап кылды өзүнө. Бардык кыйынчылыктар артка кетет, бешиктеги наристенин түндөсү жыттанганын угуп, анын кубанычтуу жылмайганын көрсөңүз, жан дүйнөңүз жеңилдейт.
