Адамга келиши мүмкүн болгон эң жаман бактысыздыктардын бири - баланын өлүмү. Андан кийин, эски жашоого кайтуу өтө кыйын, көптөгөн адамдар сырттан жардамсыз туруштук бере алышпайт. Бирок, ата-энелер өзүлөрүн бириктирип, алардын кайгысын жеңүүгө аракет кылышы керек.
Нускамалар
1 кадам
Кайгыруу узак мөөнөттүү жараян, болжол менен төрт этапка бөлүүгө болот. Биринчи этап - шоктук жана сезимсиздик. Ал болжол менен бир жумага, андан эки күнгө созулат. Андан кийин экинчи этап келет - баш тартуу. Ата-энеси уулунун өлгөнүнө ишенүүдөн баш тартууда. Ал орто эсеп менен кырк күнгө чейин созулат, андан кийин үчүнчү баскыч башталат - оору менен жашоо. Адам өзүнүн кайгысын жеңүүгө үйрөнөт, жаңы шарттарда жашоого көнөт. Болжол менен алты айдан кийин төртүнчү баскыч пайда болот - ооруну басаңдатуу. Ал бир жылга чейин созулат. Сизге канчалык оор болбосун, убакыттын өтөөрүн жана сөзсүз жеңилдеп калаарыңызды унутпаңыз. Сиз жөн гана күтүүгө туура келет.
2-кадам
Психотерапевттен жардам сураңыз - ал сизге антидепрессант дарылоону дайындайт. Жакындарынан айрылган ата-энелердин топторуна катышыңыз. Ал жерде сиз ошол эле кайгы-капаны башынан өткөргөн жана сизди түшүнө алган адамдардын курчоосунда чыгып сүйлөй аласыз. Эгерде сиз кичинекей шаарда жашасаңыз жана сизде андай топтор жок болсо, анда уул-кыздарынан айрылган энелер менен аталар баарлашкан форумга катталыңыз.
3-кадам
Күнөөңдү коё бер. Көптөгөн ата-энелер балдары тигил же бул ишти жасабаганда тирүү болмок деп элестете башташат. "Эгер биз ага велосипед бербесек, анда аны унаа сүзүп кетпейт эле", "эгер мен ошол эле күнү кечинде сейилдөөгө уруксат бербесем", "эгер мен уулумду сууга сүзүүнү үйрөтсөм. акыркы жай." Табияттан тыш жөндөмдүүлүктөргө ээ болгондор гана алдын-ала көрө албаган нерсе үчүн өзүлөрүн күнөөлөшү мүмкүн. Жөнөкөй адамдар авария көп факторлордун дал келишинен келип чыккандыгы менен келишиши керек жана бул алардын күнөөсү эмес.
4-кадам
Психикалык ооруну машыгуу велосипедине салыштырууга болот: сен педаль басасың, бул көп энергия талап кылат, бирок велосипед дагы деле токтоп турат. Көптөгөн энелер менен аталар өз кайгыларына бекем карманышат, алар эч нерсени байкабай, аны менен жашашат. Өзүңүзгө оор акылды жана физикалык эмгекти убактылуу жүктөбөстөн, күнүмдүк тиричиликти жасаңыз. Көбүрөөк эс алыңыз. Кээде алсырап калууга уруксат бериңиз. Бара-бара оору басылып, жашоону уланта берсеңиз болот.
