Витаминдерди ичүү кош бойлуулукту башкаруу боюнча милдеттүү сунуштарга кирбейт. Өзгөчө фолий кислотасы (B9), аны ичүүнү пландаштырылган кош бойлуулуктан эки ай мурун баштап, биринчи триместрдин аягына чейин улантуу сунушталат.
Фолий кислотасын алуу:
- Түйүлдүктүн аномалия болуу коркунучун кыйла төмөндөтөт
- Жашоо процесстеринин негизин түзөт: булчуң ткандарынын калыбына келиши, наристени зыян келтирүүчү факторлордон сактоо
- Төрөлгөндөн кийин балада мындай оорулардын пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөт: шизофрения, депрессиялык оорулар, аутизм жана бир катар зыяндуу шишиктер.
- Плацента менен байланышкан оорулардын алдын алуу.
Изилдөөчүлөр эч качан бир пикирге келишкен эмес. Эксперттердин бир тобу мультивитаминдерди ичүүнүн кажети жок, тамак-ашыңыз толук жана сапаттуу болсо жетиштүү деп эсептешет.
Тескерисинче, башка адистер кош бойлуулук учурунда мультивитаминдерди ичүүнүн көптөгөн артыкчылыктары жөнүндө айтып беришет.
Кош бойлуулук учурунда йоддун жетишсиздиги түйүлдүктүн психикалык, акыл-эс жана кыймыл-аракет өнүгүүсүн кечеңдетиши мүмкүн экендигин белгилей кетүү керек. Е витамини антиоксидантка ээ, кош бойлуулуктун жүрүшүнө оң таасирин тийгизет, анткени прогестерон сымал касиетке ээ. Д витамини, Омега_3, темир дагы организмге пайдалуу таасир этет.
Кош бойлуу аялдарга жетишсиз тамактануу учурунда жана катуу токсикоз менен мультивитаминдик-минералдык комплекстерди 1-триместрде ичүү сунушталат. Башка учурларда - дарыгердин каалоосу боюнча.
Эгер сиз ошого карабастан, мультивитаминдерди ичүүнү чечсеңиз, анда бала тез жана ашыкча салмак кошпош үчүн, аны 32-33 жумада токтотушуңуз керек.
