Кээде жакын адамыңды колдой турган сөздөрдү табуу кыйынга турушу мүмкүн. Бирок сүйүктүүңүздүн, айрыкча, оор кырдаалда ага болгон ишенимиңизди сезиши абдан маанилүү. Кээде ушул ишеним гана башкаларга бир нерсени далилдөө каалоосу менен келип чыккан көптөгөн каталардан алыс болууга жардам берет, ал эми кээде бутка туруп, жаңы күч менен жашоону баштоого жардам берет.
Нускамалар
1 кадам
Сүйүктүүңүздүн күчүнө жана ийгилигине ишениңиз. Сөз менен эмес - бул ички ишеним болушу керек. Ар дайым сүйүктүүңүздү дүйнөдөгү эң мыкты деп эсептеңиз. Бул шыктандырат жана ишенимди пайда кылат. Жакын адамыңыздын мыкты сапаттарын, анын күчтүү жактарын, айрыкча, адам кандайдыр бир себептерден улам өзүнө ишенимсиз болуп калса, баса белгилеңиз.
2-кадам
Сындап, күмөн саноо адаттан арылыңыз. Эгер сиз кандайдыр бир кесепеттери жөнүндө эскертип же сезимдериңизди билдиргиңиз келсе, анда өзүңүздүн гана сезимдериңизди жана тынчсызданууңузду билдирип, өз атынан гана. "Мен ар дайым бир нерсеге кирип кетесиң" деген сөздүн ордуна "Мен-билдирүүлөрдү" колдонуңуз, "Мен анын кесепеттерине кабатырмын" деп айтыңыз.
3-кадам
Сүйүктүүңүзгө өз алдынча иш алып барууга, өзүңүз үчүн чечим чыгарууга, ката кетирүүгө жана жоопкерчиликтүү болууга укук бериңиз. Ката кетирген каталарыңыз үчүн жемелебеңиз, ар бир мүмкүнчүлүктө аларды эстебеңиз. Сөгүш өтө оор, айрыкча, алар ооруган жерге тийсе. Сиздин сүйүктүүңүз чоң киши жана өз тажрыйбасынан үйрөнө алат деп ойлойсуз. Эгерде сизде айта турган же бөлүшө турган нерсеңиз болсо, конструктивдүү диалогдун фонунда бул жөнүндө сүйлөшүңүз, жакын адамыңыздын пикирин сөзсүз угуңуз.
4-кадам
Жакшы ойлон, сүйүктүүңдүн бардык иштеринде чын жүрөктөн ийгилик каалайм. Аны жактыруу жана колдоо, түшүнүү жана кабыл алуу сөздөрүн көбүрөөк айтыңыз. Эгер адам терең тынчсызданып жатса, анда аны көбүрөөк ук. Адатта, адам кандайдыр бир чечимге оңой жана тезирээк келип, азаптуу окуялардан жана күмөн саноолордон арылууга кадам таштайт.
5-кадам
Үйдө жакшы ниет жана тынчтык маанайын түзүңүз. Үй чындыгында адамга коопсуздук сезимин алып келген, күч жана ишеним берген чеп. Аны позитивдүүлүккө, жайлуулукка, токтоолукка жана түшүнүүчүлүккө толтурсаңыз, сүйүктүүңүздүн моралдык-психологиялык колдоосу үчүн ыңгайлуу шарт түзөсүз.
