Аялдардын этек кир цикли жумуртканын жетилүүсүн, анын энелик безинен (овуляция) чыгып кетишин жана эндометриянын абалын көзөмөлдөгөн бир нече гормондор менен жөнгө салынат. Цикл учурунда, концепция мүмкүн болгон күндөр бар. Кээде ушул күндөрү циклдин кайсы бөлүгүндө келерин аныктоо керек болгон жагдайлар жаралат.
Ал зарыл
- - дептер;
- - калем;
- - календарь;
- - термометр
Нускамалар
1 кадам
Циклдин кайсы бөлүгүндө овуляция жасаарыңызды аныктоо үчүн, эсептөө жүргүзө турган өзүнчө дептерди баштаңыз.
2-кадам
Календарыңызда айыз башталган күндү белгилеңиз. Бул циклдин биринчи күнү. Сиздин цикл канча убакыт эсептөө. Адатта, овуляция циклдин аякташына эки жума калганда болот.
Көбүнчө төрөткө чейинки клиникада дарыгерлер айыз циклине көз салып туруу үчүн атайын календарларды чыгарышат, алар менен иштөө абдан ыңгайлуу.
3-кадам
Циклдин жүрүшүндө базалдык температура деп аталган нерсе өзгөрөт. Сиздин базалдык температураңызды өлчөө үчүн, ар күнү эртең менен, жок эле дегенде, үч сааттык уйкудан кийин кындыныздагы же көтөн чучугуңуздагы температураны 5 мүнөткө өлчөө керек болот. Жогорку тактыктагы термометрлерди колдонуу керек. Термометрдин көрсөткүчтөрүн дептерге жазып алыңыз. Цикл башталганда, овуляцияга чейин, базалдык температура овуляциядан кийинки 0,2 ° C төмөн болот. Температуранын жогорулашынын ушул учуру - бул овуляция мезгили.
4-кадам
Овуляция тесттерин дээрлик бардык дарыканаларда сатып алсаңыз болот. Алар заарадагы лютеиндештирүүчү гормондун деңгээлин өлчөйт. Тест анализдин оң натыйжасын көрсөткөн учурда, овуляция пайда болот.
5-кадам
УЗИ диагностикасы овуляция күнүн эң так аныктоого жардам берет: врач энелик бездин ультраүнүн өткөрүп, саат канчадан кийин овуляция күтүлүп жаткандыгын билдирет. Жолугушууга циклдин башында эле эмес, ортосуна жакыныраак келгениңиз оң. Бул ыкманын кемчилиги, албетте, убакытты текке кетирүү менен кошо чыгымдары да.
6-кадам
Жогорудагы ыкмалардан тышкары, кээ бир аялдар кындын агып чыгышынын же овуляциялык оорунун мүнөзүнүн өзгөрүшү сыяктуу көрсөткүчтөрдү жетекчиликке алышат, бирок бул белгилер кыйла бүдөмүк жана аларды башкалар менен бирге гана байкоо керек.
7-кадам
Ошентип, овуляциянын циклинин кайсы күндөрү болоорун билгенден кийин, боюңузга бүтүшү мүмкүн. Сперма аялдардын жыныс трактында 5 күнгө чейин жашай алгандыктан (кээ бир маалыматтарга караганда - 7ге чейин), андыктан, овуляциядан болжол менен 5 күн мурун, бойго бүтүүгө ыңгайлуу күндөр башталат. Бул мезгил овуляциядан болжол менен 3 күндөн кийин бүтөт.
