5 айга чейинки ымыркайлар үчүн эң жакшы тамак - бул эмчек сүтү. Ал жок болгон учурда - баланын өндүрүштүк формулалары. Бирок беш-алты айга чейин кошумча тамак-аштар баланын диетасына киргизилип, ага жаңы идиштер даярдалып, акырындап чоңдордун тамагына көнүп кетиши керек. Албетте, балдардын тамагы аш болумдуу болбостон, даамдуу жана сырткы көрүнүшү жагынан жагымдуу болушу керек.
Нускамалар
1 кадам
Бир жашка чейин, балаңыздын рационуна жөнөкөй, табигый, оңой сиңүүчү тамактарды кошуңуз. Бул жашылча, жемиш пюреси, ботко, сүт жана кычкыл сүт азыктары. Бул курактагы тамак-аш күнүнө 600 калорияга чейин болушу керек.
2-кадам
Бир жылдан кийин балаңызга тамак-аш даярдоону жөнөкөйлөтүңүз. Анын менюсуна шорпо, борщ, жашылча ашкана, жаңы жемиштер, эт, балык тамактарын кошуңуз. Башкача айтканда, өзүңүз үчүн даярдалган нерселердин бардыгын бир аз эзип, майдалап, балага берсе болот.
3-кадам
Балаңызды ачуу, калемпирдүү, өтө туздуу, ачуу тамактар менен азыктандырбаңыз. Алар анын тамак сиңирүүсүн бузушат. 1 жаштан 3 жашка чейинки балдар тамак-аш азыктарынын калория нормасы 1300-1500 ккал, 3 жаштан 6 жашка чейин - күнүнө 2000 ккалга чейин, ал эми 6 жаштан 10 жашка чейин - 2400 ккалга чейин.
4-кадам
Балдарга түстүү тамак-аш, жаныбарлар түрүндөгү идиш-аяктар, статуэткалар, күлкүлүү жүздөр аябай жагат. Башкача айтканда, балаңыздын ырахаттанып тамактануусун кааласаңыз, түстүү буюмдардан түшкү жана кечки тамактарды даярдап, тамакты элестетип кооздоп, кызмат кылардан мурун.
5-кадам
Ымыркайдын жашоосунун алгачкы жылдарында балдардын тамагына жалаң сүт майын колдонуңуз. Сүт майларына май, каймак, каймак кирет. Алардын курамында өсүп келе жаткан организм үчүн өтө маанилүү болгон D жана A витаминдери бар. Сүт майын кызматка кирердин алдында дароо табакка салыңыз, азыктардагы витаминдер бузулбашы үчүн.
