Кээде балаңызды ошол эле учурда даамдуу жана пайдалуу нерсе менен эркелетүүнү каалайсыз. Бирок эмнени тандаш керек? Педиатрлар кошумча азыктарга шашылбоого жана жаңы продукттарды акырындык менен киргизүүгө кеңеш беришет.
Көпчүлүк дарыгерлер кошумча азыктарды баланын алты айынан эртерээк киргизүү керек деп эсептешет. Ошол убакка чейин эне сүтү аны керектүү нерселердин бардыгы менен камсыз кылып турат.
Бирок, бардыгы индивидуалдуу, кошумча азыктарды киргизүү баланын өсүү темпине, анын өнүгүүсүнө, тиштердин пайда болушуна жана башка факторлорго байланыштуу. Балаңызга качан тамак бере баштасаңыз, жергиликтүү педиатрыңыз айтып берет.
Балаңызга кандай тамак берүү керек
Кошумча азыктар көбүнчө боткодон же жашылча пюресинен башталат. Дан өсүмдүктөрүн тандасаңыз, гречка, күрүч же жүгөрүгө барыңыз. Дүкөндөрдө майдалап майдалоочу атайын балдар дан эгиндери сатылат, аны жөн гана суу менен суюлтуу керек. Бирок кааласаңыз, боткону блендерге эзип, өзүңүз бышырсаңыз болот.
Алгачкы жашылча пюреси кургат же түстүү капуста болушу керек. Булар гипоаллергендүү азыктар. Картошканы эзилген дүкөндөн сатып алсаңыз болот же үйдөн жашылчаларды кайнатып, майдалап жасасаңыз болот.
Биринчи чоңдорго тамак киргизилгенден кийин эки жумадан кийин дан эгиндерин же жашылчаларды алмаштырыңыз. Ал эми бир айдан кийин балаңызга өсүмдүк майын жана жумуртканын сарысынын төрттөн бир бөлүгүн кошуп, жашылча шорпосун сунуштасаңыз болот. Сарысын жумасына эки жолудан ашык берүү сунушталбайт.
Кичинекей балаңызды даамдуу жемиштер менен бузуңуз. Алма, алмурут же алма-алмурут пюресин таза түрүндө берсе болот же данга кошсо болот.
Биринчи тамактангандан бир-эки ай өткөн соң, баланы эт менен тааныштырыңыз. Эң жакшысы үндүктөн баштасаңыз болот, ал эң диеталдуу деп эсептелет жана аллергияны сейрек жаратат. Эт пюресин жашылча пюреси менен аралаштырыңыз.
Балдардын айранын жана быштакын өзүңүз баштапкы культураларды колдонуп даярдасаңыз болот, же даяр кымбат бааларын сатып алсаңыз болот. Эки жумадан ашпаган жана пайдалуу бактериялары бар азыктарды тандаңыз.
Акырындап биринчи туулган күнүңүзгө жакындап, баланын диетасына аз майлуу балыктарды, ашкабакты, мөмөлөрдү, балдар печеньесин, борщту, йогуртту киргизе аласыз. Дан эгиндеринин, жашылчалардын жана жемиштердин түрлөрүн кеңейтүү.
Жаңы өнүмдөрдү кантип киргизүү керек
Чай кашык өлчөмүндөгү порциядан баштап жаңы өнүмдү сунуштаңыз. Муну эртең менен жасоо сунушталат. Текшерүүдөн кийин баланы сүт же сүт аралашмасы менен тамактандырып, анын реакциясын күнү бою байкап көрүңүз.
Сизге исиркектер, теринин кызаруусу, ичтин оорушу же баланын заңынын өзгөрүшү жөнүндө кабарлоо керек. Эгер булардын эч бири көрүнбөсө, эртеси күнү дагы бир кашык менен көбөйтүңүз. Бара-бара өнүмдүн көлөмүн 50-100 гга жеткирүү.
