Күчтүү жана дени сак балдар көптөгөн ата-энелердин кыялы. Тилекке каршы, акыркы жылдары ден-соолугу начар жана ашыкча салмактагы наристелер көбөйдү. Себеби, көчөдөгү активдүү оюндардын ордуна, балдар көп убактысын телевизордун алдында жана компьютердик оюндарда ойноп, кыймылсыз жашоо образын өткөрүшөт. Ошондуктан, балаңызды жаштайынан спорт менен машыгууга үйрөтүү өтө маанилүү.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүздөн баштаңыз жана балаңызга жакшы үлгү болунуз. Ата-энелер активдүү жашоо образын жүргүзгөн үй-бүлөдө балдар ден-соолугу чың жана физикалык жактан өнүккөн. Бүткүл үй-бүлөңүз менен сейилдөөгө чыгыңыз, жаратылышка саякаттарды уюштуруңуз. Жайкысын велосипед тебип, кышкысын лыжа тебүү же муз тебүү. Туруктуу кыймыл-аракет жана орточо физикалык иш-аракет наристенин жашоосунун белгилүү бөлүгү болуп калышы керек.
2-кадам
Балаңыздын телевизор көргөнгө же компьютерде отурганына канча убакыт сарптап жаткандыгын байкап туруңуз. Мультфильмдерди пассивдүү көргөндөн көрө, таза абада жайбаракат сейилдөө балдардын ден-соолугуна пайдалуу.
3-кадам
Кичинекей балаңыз спорттун кайсы түрү менен алектенерин ойлонуп, чечип алыңыз. Багытты тандоо жаш курагына, баланын жалпы физикалык өнүгүүсүнө, анын мүнөзүнө жана жеке каалоолоруна жараша болот. Эгерде бала белгилүү бир каалоону билдирбесе, анда алгач аны бассейнге жазып коюңуз, анткени көптөгөн балдар сууга чачырап кетүүнү жакшы көрүшөт. Сууда сүзүүгө дээрлик эч кандай каршы көрсөтмөлөр жок, айрым учурларда теринин жана былжырлуу челдин кээ бир ооруларынан тышкары. Бассейнде сүзүү өзөктүн булчуңдарын чыңдап, денени чыңдатууга жардам берет.
4-кадам
Мушташ өнөрү бөлүмүнө ыкчам жана өтө активдүү балага жазылыңыз. Мындай көнүгүүлөр концентрацияны үйрөтөт, агрессияны башкарууга жардам берет жана булчуңдардын бардык топторун чыңдайт. Активдүү спорттун түрлөрү дагы жакшы мүмкүнчүлүк болуп саналат. Алар баланын ден-соолугун чыңдабастан, ашыкча эмоцияларды тыйып, компромисс табууга үйрөтөт. Кыздар үчүн бий клубу же көркөм гимнастика мыкты вариант болуп саналат. Кичинекей принцесстерге ырайымдуулук, пластика жана ийкемдүүлүк үйрөтүлөт.
5-кадам
Эң негизгисин унутпаңыз, спорт менен машыгуу ымыркайга кубаныч жана ырахат тартуулашы керек, мындай учурда гана алар ден-соолукка максималдуу пайда алып келишет.
