Кээде ата-энелер баласынын салмагынын көбөйүшүнөн чочулашат. Жаштын бир жашына чейин баланын салмагы үч эсе көбөйүшү мүмкүн, ал эми эки жашка чейин бала өзүнүн салмагынын төрттөн бир бөлүгүн гана алат. Эгер балдар тамак-ашты тандап алышса, анда энергия, витаминдер, кальций, белок жетишпейт.
Күнүгө сунушталган тамак-аштын 60% дан азын жеген балдарды "кичинекейлер" деп аташат. Алар чоңойгон сайын тамакты тандап алууда. Эгер бала кандайдыр бир тамак-аштан баш тартса, эч кандай учурда баланы күч менен багууга аракет кылбаңыз. Бул чыр-чатактарга алып келиши мүмкүн.
Балаңыздын физикалык жана эмоционалдык абалы табитке таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде, ошентсе да, бала тамакты өтө аз жесе, анын диетасын кайрадан карап чыгуу керек, б.а. кээ бир өнүмдөрдү башкалары менен алмаштырыңыз.
Ошондой эле, күнүмдүк режимди так сактоо керек. Мүмкүн болушунча аз тамак болушу керек. Таза абада көбүрөөк басуу сунушталат. Бала каалаган тамакты гана бербешиңиз керек (шоколад, түрмөк, таттуулар), ошондуктан организм өнүгүү жана өсүү үчүн керектүү азыктарды ала албай калат.
Эгер бала белгилүү бир тамактан баш тартса, ага бир нече жолу аракет кылып көрүүгө уруксат берүү керек. Бала дасторкондо өзүн ыңгайлуу сезиши үчүн, үй-бүлөңүз менен чогуу отуруп тамактануу керек. Бул балаңыздын тамак-ашка болгон мамилесин өзгөртүүгө жардам берет.
