Заманбап муун балдардын семирүү көйгөйүнө олуттуу туш болушту. Бул көрүнүштүн себептери жана анын алдын алуу жолдору кандай?
Семирүү - организмде ашыкча майдын топтолушу. Баланын семириши баланын салмагынын жана бою менен катышынын ченемдин 15 пайыздан ашыгына дисбаланс менен мүнөздөлөт. Семирүү жана семирүү диабет, балдардын гипертониясы сыяктуу оорулардын күчөшүнө өбөлгө болот. Муундарга жүктөө дагы көбөйөт. Бирок балдардын жана өспүрүмдөрдүн семиришинин негизги көйгөйлөрүнүн бири - бул байланышты орнотуу кыйынчылыктары менен байланышкан социалдык-психологиялык көйгөйлөр, буга баланын өзүн төмөн баалоосу дагы кирет.
Баланын семирүүсүнүн бирден-бир себеби жок. Балдарда семирүү бардык себептерден улам пайда болот: ага туура эмес тамактануу, кыймылсыз жашоо образы, психологиялык көйгөйлөр кириши мүмкүн. Негизги себептердин бири - өндүрүлгөн энергия көлөмү менен керектелген калориянын дал келбестиги. Башкача айтканда, бала физикалык активдүүлүк, жашоо жана зат алмашуу процессинде сарптаганга караганда алда канча көп калория алат.
Баланын семиришинде тукум куучулук маанилүү ролду ойнойт. Ата-энеси ашыкча салмакка ээ болгон балдар семирип кетишет. Тукум куучулук бейімділіктен тышкары, аны ата-энелер өздөрү балага ашыкча тамак ичүүнүн жаман үлгүсүн көрсөткөндүгүнө байланыштырса болот. Эгер туура тамак жесеңиз, күнүмдүк режимди байкаңыз, физикалык көнүгүүлөр менен алектенсеңиз, анда бала ушул жолду улантат. Ошондо семирүү көйгөйлөрүнөн арылууга болот.
Балдардын семиришинин дагы бир себеби - уйкунун жетишсиздиги, кыймылсыз жашоо образы жана күнүмдүк жашоонун туура эмес жүрүшү. Ата-энелер баланын компьютерде кеч отурбашы үчүн кам көрүшү керек. Эгерде көйгөй дагы эле пайда болсо, анда балага ашыкча калорияларды күйгүзүүгө жардам берген физикалык активдүүлүк керек. Ошондой эле, катуу диетаны карманышыңыз керек, аны врач жазып бериши керек.
Баланы ачка калтырып, бардыгын чектей албайсыз, бул стресске жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Сиз жөн гана керектелген калориялардын санын азайтып, ден-соолукка пайдалуу азыктарга өтсөңүз болот. Эгерде сиз иштөө жана эс алуу режимин байкасаңыз, тамактанууну көзөмөлдөп, ошондой эле балага карата калыс болсоңуз, анда семирүү көйгөйлөрү артка кетет. Эгер ал тукум куугуч болсо, кадимки физикалык кыймыл жана туура тамактануу аркылуу семирүүдөн арылууга болот. Мындан тышкары, диетолог менен кеңешүү керек; ошондой эле психологго кайрылсаңыз жакшы болмок, анткени балдар менен өспүрүмдөрдүн семириши көбүнчө психологиялык көйгөйлөргө түздөн-түз байланыштуу.
