Балдар пайдалуу тамак-аштын постулаттарын билишпейт. Таза тамактануу принциптеринен кыйналбай, алар өзүнө даамдуу нерсени - таттууларды тандашат. Балаңызга таттууларга берилип кетпөөгө жардам бериңиз. Бул аны келечекте семирүүдөн жана ден-соолуктун көптөгөн көйгөйлөрүнөн куткарат.
Кечирээк
Эреже боюнча, балдарга таттууларды өз ата-энелери үйрөтөт, андан кийин эмне үчүн ымыркай гречка же салат жегенден баш тартып, анын ордуна пирог жана кастрюль талап кылып таң калышат. Балаңыз таттуу нерселер жөнүндө канчалык кечирээк билсе, ага ошончолук жакшы болот: шоколад да, торт да анын кадимки тамактануусуна кирбейт. Албетте, бул үчүн сиз өзүңүздү чектөөгө аргасыз болосуз, ымыркай менен таттууларга жана печеньелерге той бербеңиз, аларды үйдө кармабаңыз. Ошондой эле, бала менен байланышкан чоң ата, чоң энелеринен, башка туугандарынан жана досторуңуздан сурап коюуну унутпаңыз, алар сиздин уруксатыңызсыз ымыркайды дарылабаш үчүн.
Шоколад сыйлык эмес
Шоколад, момпосуй жана башка таттуу даамдар көбүнчө балага сыйлык катары берилет. Балдарга таттуу тамактар жакшы баалангандыгы, идиш жуугандыгы, ыр саптарын үйрөнгөнү жана бөлмөдөгү тартиби үчүн салтанаттуу түрдө тапшырылат. Акырындык менен ишеним ушундайча калыптанат: шекердин даамы бала жакшы, ата-эне ага ыраазы жана аны сүйөт деген сезим менен байланыштуу. Эмне үчүн ушул эмоцияларды оозуңузга көбүрөөк шоколад куюп, кайра-кайра сезбейсиз. Чыгуу жолу жөнөкөй: сыйлоонун башка жолун тандаңыз. Баланы ийгилиги үчүн мактап, аз гана акча берип, аттракционго же кинотеатрга чогуу барууну сунуштаңыз.
Бала ачкадан өлбөйт
Кичинекей балдар көбүнчө тентек болуп, тамактануудан баш тартышат. Көпчүлүк учурда, мындай каалабаган адамдын жанына бүтүндөй үй-бүлө тизилип, бүтүндөй спектаклди ойноп, баланы тамашалардын жана рифмалардын жардамы менен дагы бир кашык жегенге көндүрүүгө аракет кылышкан. Эгер бала чечкиндүү болсо, котлет кошулган даамсыз картошканы алып кетишет жана балага таттуу булочка же момпосуй беришет, анткени ал жок дегенде ушуну жесе болот. Чындыгында, ден-соолугу чың бала ачкадан өлбөйт, бир-эки тамакты жоготуп жиберет. Бирок ал ден-соолукка пайдалуу, бирок даамсыз тамак менен даамдуу тамактын бирин тандаса, экинчи жолду тандайт. Бала ачка болбогондо, дасторконду ачка калтырып, жаныңызга сабиз же бир-эки алма бериңиз.
Таттуу алмаштыруу
Калориясы жогору таттууларды зыяны азыраак азыктарга алмаштырыңыз. Газдалган суунун ордуна балага жаңы же жемиш ширесин, майлуу балмуздактын ордуна - попсиклди, шоколаддын ордуна - мармелад же зефирди сунуштасаңыз болот. Ошондой эле, бала йогурт, мөмө-жемиш желе, зефир, каймак десерттерин жесе болот. Балаңызга таттуу жана токочтордун ордун баса турган даамдуу жана пайдалуу даамдар менен тааныштырыңыз.
