Көптөгөн ата-энелер эртеби-кечпи баласын ачуулантыш керектигин түшүнүшөт. Катуулук - организмдин төмөнкү температура, температуранын чукул өзгөрүшү, муздак суу жана катуу шамал сыяктуу жагымсыз табигый факторлорго туруштук берүүгө жөндөмдүүлүгүн үйрөтүүгө багытталган иш-чаралардын жыйындысы. Катуулоонун эффективдүүлүгү бир катар шарттардан көз каранды, эгер аткарылса, оң натыйжа күтсө болот.
Катуулатуу процедураларын төрөттөн баштоо жакшы. Жаңы төрөлгөн ымыркайдын денеси жогорку деңгээлде адаптациялангандыктан, ата-эне балага сунуш кылган жашоо образына оңой эле көнүп кетет. Эгер сиз жаңы төрөлгөн мезгилди өткөрүп жиберген болсоңуз, анда организмге жаңы шарттарга көнүп калууга убакыт берип, акырындап баланын жашоо образын жана режимин өзгөртүү керек.
Аба ванналары
Күнүнө бир нече жолу (абанын температурасы 20-22 градуска жеткенде оптималдуу түрдө) баланы толугу менен чечиндирип, бешикке салат. 2 мүнөттөн баштаңыз.
Массаж жана гимнастика
Кеп невропатолог атайын курстар боюнча курстарда жазып берген кесиптик массаж жөнүндө эмес, балаңызга күн сайын керек болгон күнүмдүк көзкарандысыз көнүгүүлөр жөнүндө болуп жатат. Эң жөнөкөй машыгуу терапиясын үйрөнүп, аны күнүнө 1-2 жолу жасаңыз. Музыканы, жомокторду, ырларды колдоно аласыз, эгер бала жакса. Же андан да жакшы, наристени шылдырак менен көңүлдүү кыла турган атаны тартуу.
Суу процедуралары
Баланын күн сайын жуунушу сөзсүз түрдө катуулануу иш-чарасы болуп саналат. Чоң ваннаны колдонуп, 36 градус ысыктан баштап, акырындап төмөндөтүп койгон жакшы. 2, 5-3 айдан баштап, балаңызды моюнга бекитилген атайын тегерекче менен жууй аласыз.
Жылаңайлак басуу
Балаңыз баса баштаганда сөзсүз түрдө үйдөгү салкын кабатта байпаксыз жана бут кийимсиз чуркап жүрүңүз. Кыска убакыттан баштаңыз (3-4 мүнөт) жана акырындык менен мезгилди узартыңыз. Бирок салкын жерде жүрүү пайдалуу экендигин жана анын үстүндө отуруу өтө зыяндуу экендигин унутпаңыз, анткени бөйрөк жана табарсык сезгениши мүмкүн.
Ачык асманда сейилдөө
Идеалында, алар күн сайын, кеминде 4 саатка созулушу керек. Жөн гана негизги эрежени эсиңизден чыгарыңыз (араң баскан бала үчүн) - минималдуу кийим, ороп албаңыз! Ал эми температура 18 градустан жогору болсо, баш кийим кийбеңиз.
Максималдуу физикалык активдүүлүк
Көчөдө да, үйдө да динамикалык билим берүүчү оюндарды иштеп чыгуу жана практикалоо.
Тамакка табити менен тамактануу
Бизге, ата-энелерге, бала өзүнүн тамак-аш рационун билет деп ишенүү өтө кыйын. Баланын организмин угуп, анын тамагына жараша тамак берип, ага ашыкча тамак бербей, өзүңүздү көндүрүшүңүз керек.
Балдарыңызга мүнөздүү жана ден-соолукта болуңуз!
