Жылына азык-түлүк рациону жетишерлик кеңири. Балдар ата-эненин дасторконун кызыгуу менен карашат, бирок чагымчылдыкка алдырбоо жана аларга шоколаддын же куурулган картошканын даамын татып көрүшү керек. Бир жаштагы баланын тамактануусу салмактуу жана сарамжалдуу болушу керек, бара-бара таптакыр чириген ырааттуулуктан алыстап кетиши керек.
Нускамалар
1 кадам
Ымыркайдын бир жашка чейинки менюсун түзүүдө, ал канчалык жаңы даамдарды үйрөнсө, ал ошончолук тамак-ашка тандап алаарын унутпаңыз. Албетте, эмчек сүтүнүн фонунда түстүү капустаны биринчи жолу сынап көргөндөн кийин, бала аны кызыктуу деп тапты. Бирок ал банандын, шабдалынын жана башка таттуу мөмөлөрдүн даамдары менен таанышкандан кийин, ал ошол эле капустаны кубаныч менен кабыл алышы күмөн. Демек, балада бир жашка чейин тамак тандалма болуп калат.
2-кадам
Менюну тандап жатканда, анын мазмунуна гана эмес, азыктардын ырааттуулугуна дагы көңүл буруу керек. Бир жаштагы балага тамак-аш бөбөктөргө сунушталгандан башкача болушу керек. Блендерден баш тартып, акырындык менен шорпо жана картошка пюреси кадимки майдаланган же вилканын жардамы менен майдалангандыгына өтүү сунушталат. Бул ырааттуулук баланы чайнаганга үйрөтөт.
3-кадам
Болбосо, ушул курактагы баланын тамактануусунун саны жеке талаптардан көз каранды. Көпчүлүк балдар күнүнө 4-5 маал тамакты карманышат, көпчүлүгү кечинде ырахаттанып эмчек менен тамактанууну улантышат.
4-кадам
Бир жаштагы баланын менюсунда жашылчалардын, жемиштердин, жарма жана эт тамактарынын күнүмдүк бөлүгү, жумасына эки жолу - балык болушу керек. Сүт азыктары да алмаштыргыс нерсе. Быштактын күнүмдүк бөлүгү дагы эле кичинекей болгондуктан, быштак десертин эки күндө бир жасап, аны печенье же мөмө-жемиш пюреси менен аралаштырсаңыз болот. Бир жылдын ичинде, буга чейин буу омлесин бышырып, ага майдаланган сарысын алмаштыра аласыз. Демек, тамак-аш барган сайын ар түрдүү болуп жатат.
