Белгилүү болгондой, ийгиликтүү интимдик жашоо көпчүлүк учурларда ар кандай факторлорго көз каранды. Биринчиден, бул түздөн-түз күнүмдүк керектелүүчү азыктарга тиешелүү. Аш болумдуу жана табигый тамактын жардамы менен жыныстык каалоону, ден-соолукка пайдалуу таасирлерди жана төрөттү жогорулатууга болот.
Мисалы, бадамды алалы. Анын курамында омега-3 май кислоталары бар, алар эркектерде тестостерон өндүрүшүн өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, бадамдын курамында: магний, кальций, ошондой эле В2 жана Е витамини бар, анын жыты ар бир аял үчүн өтүүчү афродизиак.
Авокадо фолийге толгон, алар энергия деңгээлин көтөрүп, жалпы ден-соолукка жакшы таасир этет. Бул мөмө калий менен В6 витаминин айкалыштырат, ал эркек гормонунун өндүрүлүшүн мыкты шарттайт.
Базилик жыргалчылыкты сезүү үчүн жооп берет. Бул либидону күчөтүп, кан айланууну жакшыртат.
Кардамон - Виагранын ордун басуучу альтернатива. Ал эркек алсыздыгы сыяктуу көйгөйгө каршы натыйжалуу күрөшөт. Кардамондо циенол бар, ал жыныс органдарына кан айланууну көбөйтөт.
Банандын курамында В тобундагы витаминдер жана калий бар, алардын экөө тең жыныстык гормондорду өндүрүүнү максат кылышат. Мындан тышкары, В витамини энергия деңгээлин көтөрөт.
Сарымсактын курамында аллисин бар, ал жыныс органдарына кан агымын көбөйтөт. Анын үстүнө, күчтүү күйгөн жашылча-жемиш иммунитетти көтөрүү үчүн пайдалуу.
Сельдерейде эркек гормону деп аталган андростерон бар. Бул жашылча өсүмдүгүн түздөн-түз чийки түрүндө тамак-ашка кошуу менен, гормондордун толкуну пайда болот.
