Энелерден баланын уйкусун кантип нормалдаштыруу керектиги жөнүндө көп сурашат. Эгерде бала төрөлгөндөн баштап тынчы жок уктап, ойгонуп, түн ичинде турса, анда сиз чара көрүшүңүз керек. Жакшы уктап жаткан чөйрөнү камсыз кылып, көйгөй чечилбейт.
Нускамалар
1 кадам
Балдар унчукпай гана эмес, орточо ызы-чуу менен уктоого көнүшү керек. Балаңызга күтүлбөгөн үндөрдөн ойгонбоого үйрөтүңүз. Мындай болгондо, кийинки бөлмөдө конокторду коопсуз кабыл алып, сыналгы көрө аласыз.
2-кадам
Ата-энесиз уктайм деп коркпош үчүн, балаңызга өзүнчө бөлмө бериңиз. Муну эрте жаштан жасаган жакшы, анткени канчалык улуу болсо, баланы өзүнчө бөлмөгө өткөрүү ошончолук кыйынга турат. Эгер бала караңгылыктан корксо, анда анын кооптуу эместигине ынандырыңыз. Жумшак болуңуз, аны угуңуз, эч нерседен коркпой турганыңызды далилдеңиз.
3-кадам
Уктаар алдында күн тартиби жагымдуу жана тынч болушу керек. Балаңызды уктап жатканга кызыктуу кылып даярдаңыз жана ага тез арада укташ керектигин кайталабаңыз. Үй-бүлөдө уруш-талашка жол бербеңиз, төшөккө убакыт келдиби же жокпу. Балаңызды бешикке жетелеп колуңуз менен алып барып, сөз жана кыйкырык менен үндөбөңүз. Ал тургай, балаңыздын жанында уктап калышын күтүп отурсаңыз болот.
4-кадам
Балаңызды коркунучтуу көрүнүштөрдөн жана үрөй учурган үндөрдөн сактаңыз. Түнкү түштөр жана жаман түштөр коркунучтуу телекөрсөтүүлөрдөн жана кинолордон пайда болот. Укмуштуу окуялардын окуялары баланын башын ар кандай болбогон нерселерге толтуруп, балага терең таасир этерин унутпаңыз. Күндүз баштан өткөн таасирлер түн ичинде башта пайда болуп, уктап калууга жол бербейт.
5-кадам
Күнүмдүк тиричилик жөнүндө балаңыз менен бир пикирге келиңиз. Белгиленген режимди катуу сактаңыз. Чогуу убакытты ачык убакытта бирге өткөрүңүз.
6-кадам
Уктоону каалабоону бир катар себептер менен түшүндүрүүгө болот: достор менен болгон мамилелер, мектептеги начар окуу, үй-бүлөдөгү ызы-чуулар - ушунун бардыгы уйкунун начарлашына таасир этет. Балаңыз менен сүйлөшүп, тынчсыздануунун себептерин билип, тез арада чечилип жаткан көйгөйлөрдү чечип алыңыз.
