Эркек кандай болбосун, аялы күтүлбөгөн жерден аны сүйбөй калышы күмөн. Бирок, тандап алган адам кечинде ондон ашык котлет жана үчүнчү табак картошканы жесе, аялы кефир ичсе, аны эч ким жактырбайт. Мындай кырдаал көпчүлүккө тааныш. Албетте, эркек кишини диетага отургузуу бир топ көйгөйлүү. Жалпысынан алганда, бул пайдасыз, бирок бара-бара жолдошуңузду пайдалуу адаттарга көндүрүү мүмкүн жана зарыл.
Нускамалар
1 кадам
Күйөөңүздү арыктоого көндүрүү үчүн, муздаткычтан баштоо керек, тактап айтканда, анын курамын өзгөртүү. Ден-соолукка пайдалуу мөмө-жемиштерге, жашылчаларга, майсыз сүт азыктарына, ден-соолукка пайдалуу дан жана балыктарга таянып, туура жана пайдалуу тамак-аш сатып алышыңыз керек. Жада калса кадимки ашкабак же түстүү капуста оозду сугарып, туура бышырганда даамдуу болот. Пияздын котлети же жашылча тамактары кадимки эзилген картошканын ордуна пайдалуу тамактануу үчүн пайдалуу. Ошондой эле диета ашканасы менен тажрыйба жүргүзсөңүз болот. Эгер күйөөңүз аны жактырса, анда ал өзүн жетишсиз сезбейт жана ошол эле учурда калорияны азыраак колдонот.
2-кадам
Эркектердин туура тамактануусунун негизи аялдардын мотивациясы болуп саналат. Бул үчүн күйөөсүн башка жыныстагы адамдарга жана өзүңүзгө жагуу каалоосу дагы деле болсо маанилүү деп ишендирүү керек. Кантсе да, "сулуулук идеалдарына" умтулуу жакшы нерсе, анткени эркек жынысы көбүнчө сымбаттуу айымдарды карайт. Бул үчүн, сиз жубайыңызга ачык журнал коё аласыз, ал жакка акылдуу жана күйгөн сулуу эркектерди таркатып, телевизордогу каналдарды чыкылдатып, сымбаттуу жигиттер турган учурларда токтой аласыз. Ошентип, күйөөңүз сизди ушундай адамдарга кызыкдар экендигин түшүнгөнгө чейин.
3-кадам
Жубайыңыз сиздин туруктуу каалооңузду байкабай калганы өтө маанилүү. Тандалган адамга лыжа базасына барууну, сейил бакты же аянтты аралап өтүүнү сунуш кылуу жетиштүү. Эгер ал буга макул болбосо, анда сейилдөө саунага сапар менен алмаштырылышы мүмкүн. Бирок, бул процедураны анын буга каршы көрсөтмөсү жок экендигин так билгенден кийин гана баштоо керек. Жана эркектер мончого алып барууга көнүп калган сыранын ордуна жемиш же чөп чайын сатып алыңыз.
4-кадам
Аялдар бир дагы эркек адам сын-пикирди жактырбайт деп эсептеши керек. Ошондуктан, анын багытындагы бардык комментарийлер жумшак жана боорукер болушу керек. Мисалы, сиз аны сүрөткө тартып, назиктик менен айта аласыз: "Сен мени менен кандай томпойсуң, жаш баладай жаак менен" деп. Мага ишен, эч бир чыныгы жигитти томпок наристеге салыштыруу жактырбайт. Ошондой эле, ал эки айдан кийин сүйүктүү шымына батпай калат деп коё берсеңиз болот. Ошондой эле, кемчиликсиз иштейт, анткени бардык эркектер өтө шалаакы.
5-кадам
Эгерде сиздин күйөөңүздүн салмагы менен баары жакшы болсо, анда биринчи оң натыйжалардан кийин ал өзү ошол жерде токтоп калгысы келбейт. Ал жигердүү жана сергек жашоо образын уланта берет, бирок өз эрки менен.
