Таарыныч деген эмне? Аны кантип жеңүүгө болот жана сизди капаланткан адамга ал өзүнүн иш-аракеттери менен сизге акыл-эс травмасын тийгизгенин айкын кылуу керекпи? Албетте, бирөөнүн терс сөздөрүнө же иш-аракеттерине реакция кылуу керек. Бирок, аны кантип "кадыр-баркын сактап", татыктуу аткарса болот?
Нускамалар
1 кадам
Өз ара түшүнүшүүгө жетишүү үчүн көп нерсе адамдардын ортосундагы баарлашуудан көз каранды. Көбүнчө, жаман иш-аракеттерге эле эмес, адамдын обонуна жана сүйлөө образына таарынышың мүмкүн. Тилекке каршы, баарынан көп жабыр тарткан эң жакын адамдар. Эгер сиз капа экениңизди көрсөткүңүз келсе, анда аны жасоонун көптөгөн жолдору бар. Кимдир бирөө таарынычты кыйкырып, сөгүнүп билдирет (ар дайым цензура боло бербейт), кимдир бирөө, тескерисинче, унчукпайт жана кылмышкер менен мындан ары байланышкысы келбейт, ал эми кимдир бирөө үчүн таарыныч өч алуунун түз жолу.
2-кадам
Маалыматты же эскертүүлөрдү туура эмес алдыңызбы? Эгер аны бейтааныш адам жасаган болсо, анда "тескери" кыйкырбагыла же жагымсыз нерселерди айтпагыла. Баса, муну эч ким менен такыр жасабаш керек. Жагдайдан чыгуунун эң жакшы жолу - фактты жөн гана айтуу: "Мен таарындым" деген сөздөрдү так жана жайбаракат айтып, эмне үчүн болгонун так түшүндүрүүгө аракет кыл. Муну менен, таарынычыңыз заматта төгүлүп, адам кайда ката кетиргенин так түшүнүп, өзүн оңдогонго аракет кылат.
3-кадам
Эгер сиз үйдө таарынып калган болсоңуз, кандай болгон күндө дагы унчукпашыңыз керек. Ырас, мындай кырдаалда сизде кичинекей сурнай картасы бар, анткени жакындарыңыз эртеби-кечпи сиздин өзгөргөн маанайды байкап, анын себебин билгиси келет, б.а. алгач сизге кайрылышат. Кылмышкерге эмне туура эмес кылгандыгын түшүндүрүп бериңиз (балким бул адам ал өзүнүн кылыгы менен сизди катуу таарынтып алдым деп ойлобогон чыгар).
4-кадам
Ошондой эле, таарыныч эч качан эч кимди кооздоп көрбөгөнүн унутпаңыз. Сиз терс эмоцияңызды мүмкүн болушунча аз көрсөтүшүңүз керек. Ошол эле учурда, ички дүйнөңүздөн ырахат алып, өзүңүздү жаппашыңыз керек. Ошентип, сизге жаман нерселерди (же өзүңүзгө карата жаман иш-аракеттерди) көп жасашат. Орус элинин "таарынганга суу ташыйт" деген накыл сөзү дагы деле болсо актуалдуу болуп калганы бекеринен эмес.
