Кош бойлуулук оору эмес, бирок бул жаңы жашоонун туулуп, калыптанышынын өтө татаал процесси. Демек, ушул мезгилде аял өзүнө кам көрүшү керек.
Кош бойлуулук учурунда эч качан жасабашыңыз керек болгон нерселердин тизмеси келтирилген.
Согончогун кийип. Бут кийимине бут кийим кошумча жүктөлөт омурткага, буга чейин оорчулук менен балага. Бул эрежени сактабоонун кесепети төрөттөн кийинки омуртканын оорушу, ошондой эле варикоз жана буттун шишиши болушу мүмкүн.
Салмакты көтөрүңүз. Кош бойлуу аял көтөрө турган жүктүн салмагы: алгачкы этапта беш килограммдан, кийинки этапта эки же үчтөн ашпашы керек. Күтүүсүздөн ашыкча салмак түшүрсө, боюнан түшүп калышы же киндик грыжасы пайда болушу мүмкүн.
Вакцинация жана рентген нурларынан өтүңүз. Түйүлдүккө зыян келтирбөө үчүн ушул медициналык процедуралардан алыс болуңуз.
Толкунданып, аябай чарчады. Эненин абалы балага өтөт, ошондуктан наристе өзүн жаман сезет.
Электр шейшептерин колдонуңуз, компьютерде көпкө отуруңуз. Электр шаймандарынын нурлануусу дагы эле жакшы түшүнүксүз, бирок анын ашыкча таасири бала үчүн пайдалуу болушу күмөн.
Узак сапарларга чыгыңыз. Кош бойлуу аялда кыймыл оорусу көбүрөөк кездешет, ошондой эле зарыл болгон учурда медициналык жардамдын өз убагында көрсөтүлбөгөндүгүнөн улам кооптуу.
Ар кандай инфекциялардын жугушун алдын алуу үчүн, эл көп чогулган жерлерге жана балдар топторуна тез-тез барып туруңуз.
Ар кандай көрүнүштөргө көңүл бурбаңыз. Эгер бир нерсе ооруп калса, анда аномалияларды убагында аныктоо, түйүлдүктүн анормалдуу өнүгүшүн алдын алуу үчүн дарыгерге кайрылуу зарыл.
Тиричилик химикаттарын колдонуңуз. Порошоктордун жана жуугуч каражаттардын курамында көптөгөн зыяндуу заттар бар, алар түздөн-түз колдонулса, түйүлдүккө зыян келтириши мүмкүн.
Үй жаныбарынын дааратканасын тазалаңыз. Токсоплазмозду жаныбарлардын заңы аркылуу жуктуруп алышыңыз мүмкүн.
Тамак-аш менен тажрыйба жүргүзүңүз. Курамында зыяндуу заттар бар тамактарды жебеңиз. Гинеколог сунуш кылган диетаны карманыш керек.
Макияжды колдонуңуз. Агрессивдүү косметика, мисалы, чач боёгу же өзү күйгүзүүчү каражаттар балаңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Дары ич. Аял ооруп калса дагы, дарыгер кош бойлуулук учурунда алгылыктуу дарылоону дайындайт. Кош бойлуу кезинде кадимки дары-дармектерди ичүү өтө катуу сунушталат.
