Кош бойлуулук гана эмес, төрөттөн кийин белгилүү бир мезгил аялга бир катар тыюу салууларды киргизет. Алардын айрымдары категориялык мүнөзгө ээ, мисалы, алкоголдук ичимдиктерге же тамеки тартууга тыюу салуу, башкалары салыштырмалуу. Мисалы, жуунуу жана эмчек эмизүү ылайыктуу экендигин аныктоо кыйын.
Нускамалар
1 кадам
Дүйнөдөгү эң ден-соолукка пайдалуу деп эсептелген орус кыздары кош бойлуулук учурунда да, төрөттөн кийин да буу бөлмөсүнө баруудан корккон эмес. Көпчүлүк учурда мончодо балдар төрөлүшөт, анткени стерилдүү чөйрө жана сууга жетүү мүмкүнчүлүгү болгон.
2-кадам
Азыркы дарыгерлер буга макул эмес. Айрымдардын айтымында, лактация мезгилиндеги сауна маститтин өнүгүшүн шарттап, сүттүн көлөмүнө таасир этет. Калгандары - буу бөлмөсүнө баруу убактысын кыскартып, 60-70оС ашпаган жылуу бууну жактырышыңыз керек.
3-кадам
Эмчектеги энеге мончого барууга катуу тыюу салынган эмес деп айта алабыз. Көңүл бурууга арзый турган айрым гана нюанстар бар.
4-кадам
Баарынан мурда, төрөттөн кийинки агууну - лохияны токтотмойунча, буу бөлмөсүнө барчу жол жабык экендигин билишиңиз керек. Бул лактация мезгилине гана эмес, кадимки этек кирге да тиешелүү.
5-кадам
Эмчек эмизип жаткан эне сүттүн деңгээлин сактоо үчүн суюктукту көп талап кылгандыктан, эмизүү мезгилиндеги сауна жагымсыз болушу мүмкүн. Нымдын жоголушун көзөмөлдөө жана көзөмөлдөө керек. Мончого барганда жаныңызга бир бөтөлкө ичүүчү суу алып баруу керек. Ар бир барган сайын организмдеги суу запасын толуктап туруш керек.
6-кадам
Сүттүн ысырап болушун алдын алуу үчүн ванна процедураларын кыска сеанстардан баштоого туура келет. Биринчиден, саунага 7-10 күндө бир жолудан көп эмес барып туруңуз. Экинчиден, өзүңдүн абалыңды көзөмөлдө. Эгерде баш айлануу же жүрөктүн кагышы пайда болсо, анда сессияны токтоосуз токтотуп, процедураны кадимкидей сезмейинче кийинкиге жылдырыңыз. Үчүнчүдөн, буу бөлмөсүндө 5 мүнөттөн ашык туруп, бир эле учурда үчтөн ашык чуркай албайсыз.
7-кадам
Ванна менен эмчек эмизүү эч кандай оорулар болбосо гана ылайыктуу экендигин түшүнүү керек. Буу бөлмөсүнө гипертониясы бар аялдар үчүн, ошондой эле жакында кесарево операциясынан өткөндөр үчүн сунушталбайт. Мындан тышкары, мончого барууга тыюу уулануу, жыныс органдарынын өнөкөт жугуштуу оорулары жана дене табынын көтөрүлүшү болушу мүмкүн.
8-кадам
Мындан тышкары, ашыкча көнүгүүлөр лактация мезгилинин бузулушуна алып келиши мүмкүн экендигин түшүнүшүңүз керек. Ошондуктан, саунага катуу машыгуудан кийин барбаңыз, анткени алардын учурунда организм нымдуулукту көп жоготот.
9-кадам
Өзүңүздү жакшы сезүү үчүн, көп тамактангандан кийин же ач карынга буу бөлмөсүнө кирбеңиз. Биринчиси, тамак сиңирүү жана кан тамыр системасына жүктөмдү көбөйтсө, экинчиси организмдеги стрессти пайда кылып, сүттүн жоголушуна алып келет.
