Бардык ата-энелер балдарынын ден-соолугу чың, күчтүү болушун каалашат. Бирок, акыркы жылдары дени сак балдардын саны кескин азайып кетти. Балаңыздын ден-соолугун кантип камсыз кылса болот?
Нускамалар
1 кадам
Балдарга спортко болгон сүйүүнү кичинесинен, алардын мүнөзүн калыптандырып баштаган кезинен баштап өстүрө баштаңыз. Бүгүнкү күндө көптөгөн шаарларда балдарды спортко даярдоонун атайын программасы бар спорт клубун таба аласыз. Эсиңизде болсун, жеңил физикалык кыймыл-аракет сизге керектүү энергияны бөлүп, сергип, уйкуну жана табитиңизди жакшыртат.
2-кадам
Эгер бала сабактарга такыр кызыкпаса жана дене тарбия менен алектенгиси келбесе, кырдаалды өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Ага спорттук оюнчуктарды сатып алыңыз, спорттук оюндарды ойлоп табыңыз. Аны кандайдыр бир жол менен кызыктырганга аракет кылыңыз. Мисалы, эртең менен гимнастика жасоодон баштаңыз.
3-кадам
Өзүңүз жалкоо болбоңуз жана аны өзүңүздүн мисалыңыз менен баурап алууга аракет кылыңыз. Ошондой эле баланын ачык оюндарына көңүл буруңуз, аны менен ойноңуз. Бала кезиңизде өзүңүз ойногон нерселерди унутпаңыз, балдарга айтып бериңиз, аларга сабак бериңиз. Бир дем алыш күнү бүт үй-бүлөңүздү велосипед тебүүгө, ролик тебүүгө жана учуучу тарелканы таштап чыгыңыз.
4-кадам
Чакан спорт имаратын сатып алыңыз. Бул пайда гана эмес, балага кубаныч тартуулайт. Эгерде батирдин аянты үйдүн ичине спорт бурчун орнотууга мүмкүнчүлүк бербесе, анда жайкы коттедждин вариантын сатып алыңыз. Сатып алууда сөзсүз түрдө негизги талаптарды эске алыңыз: практикалык, ишенимдүүлүк жана коопсуздук. Орнотуу жүргүзүлүп жаткан материалга көңүл буруп, балаңызга ылайыктуусун тандаңыз.
5-кадам
Кыш мезгилинде биргелешип лыжа тебүү же муз тебүү баланын ден-соолугун чыңдоого жардам берет. Ата-эненин жеке үлгүсү ар дайым маанилүү. Мындан тышкары, чогуу басуу үй-бүлөнү жакындатат жана бекемдейт.
6-кадам
Балдарга ылайыктуу кийингенди унутпаңыз, балдарды ороп салбаңыз. Айланып чуркап, тердеп, суук тийип жатышат. Спорттук бут кийимдер мүмкүн болушунча ыңгайлуу жана жарашыктуу болушу керек.
