Окумуштуулар катуулоо ар кандай бактериялардын жана вирустардын кастык таасирине каршы иммунитетке туруштук берерин, ошондой эле мезгил мезгилинде баланын организминин температуранын өзгөрүшүнө сезимталдыгын төмөндөтөөрүн далилдешти. Ошол эле учурда, баланы сабаттуу жана акырындык менен катуулатууну баштоо керек.
Апасы аны жылуу төшөктөн чыгарып, кийимин алмаштырганда же жалаягын алмаштырганда, бала катуулоо боюнча биринчи сабактарды алат. Ата-энелер балдарын жакшы желдетилген бөлмөгө киргизгенде, ага билгизбей аба ванналарын беришет. Эки жашар балага эрте менен ачык терезе менен эртең мененки көнүгүүлөрдү жасоону үйрөтүп, убакытты үч мүнөттөн он мүнөткө чейин көбөйтүп, бул тажрыйбаны байыта аласыз. Ошол эле учурда, бөлмө температурасы 18 градустан төмөн болбошу керек.
Суу процедураларын колдонуп катуулатуу төмөнкү схема боюнча жүргүзүлүшү керек: бутка суу мончолору, андан кийин кулатуу, акырында суу чачуу. Баланын денеси муздак сууга акырындык менен жана кылдаттык менен көнүшү керек. Катуу процедураларды бут ванналары менен баштоо абдан натыйжалуу. Апам менен атам күн сайын суунун температурасын өлчөп, чыдамдуу болуш керек. Негизги эреже мындай: күн сайын температура бир же эки градуска төмөндөп, экспозиция убактысы так белгиленген. Мисалы, ванна үчүн суунун баштапкы температурасы 30-33 градус. Күн сайын аны 18-20 градуска чейин көтөрүп, 1 градуска түшүрүү керек. Экспозициянын узактыгы 7-10 мүнөттөн ашпашы керек.
Бут ванналарынан кийин муздак суу менен сүртө баштасаңыз болот. Бул үчүн терри ваннага чыканак же кичинекей сүлгү талап кылынат. 25-28 градус жылуулук менен сүртүп баштаңыз жана ар бир 3-4 күндө бир градуска төмөндөтүп, акырында 18-20 градус көрсөткүчкө жеткирип коюңуз. Эгерде бала көп учурда суук тийип калса, анда анын төмөндөшү бир топ жайыраак болушу керек. Алгач, ымыркайдын колу-бутун манжадан денеге тез айланма кыймыл менен нымдуу кол менен аарчыңыз. Андан кийин көкүрөккө, курсакка жана артка жылдырыңыз. Процедура бүткөндөн кийин баланы кургак сүлгү менен аарчып, пижама кийип же жууркан менен ороп коюңуз.
Чектөө кулатуу сыяктуу эле система боюнча жүргүзүлөт. Баштоо үчүн, кичинекей суу куюлган идишти же чөмүчтү колдонуңуз, баланын чачын сулатпагандыгын текшериңиз (аларды атайын баш кийимдин астына катып койсоңуз болот). Процедурадан кийин чиймелерден алыс болуңуз.
Катаалдаштыруу иш-аракеттерин педиатрга кайрылгандан кийин баштоо жакшы экендигин унутпаңыз. Катаалдануу башталгандан кийин, узак тыныгуу жасабаңыз, антпесе бардыгы башынан башталат. Алсырап калган же жакында катуу ооруга чалдыккан баланы ачууга алдырбаңыз. Мындай учурларда процедуралар кийинкиге калтырылышы керек.
