Эгерде сиз сүйүктүү адамыңызга анын өткөн күнүнө көз артып жатсаңыз, анда бул таптакыр кадыресе көрүнүш. Эң башкысы, обсессивдүү ойлор жана ички истерия башталган чектен өтпөө керек. Керексиз дүрбөлөң салбай, өзүңүзгө кам көрүп, мамилеңизди бекемдеңиз.
Нускамалар
1 кадам
Сиздин кызганчаактыгыңыз өзүңүзгө ишенбегендигиңизге жана жагымдуулугуңузга кыянаттык кылат. Өзүңүздү сүйүү жана бошотуу үчүн жашоо образыңызды бир аз өзгөртүп көрүңүз. Эртең менен же кечинде чуркай баштаңыз, спорт залга жазылыңыз, бассейнге жазылыңыз. Арыкчырай, чымыр денелүү, өзүн ханыша сезгендей бол. Маанилүү шарт - окутуунун үзгүлтүксүздүгү.
2-кадам
Себеп болбосо дагы жылмайып коюңуз. Досторуңуз менен баарлашыңыз, жаратылышка көбүрөөк чыгыңыз. Сүйүктүү музыкаңызды угуңуз жана сүйүктүү кинолоруңузду көрүңүз. Эркекти машыгуу жана хоббиңиз менен тааныштырыңыз. Өзүңүзгө жаккан нерсени чогуу ойноңуз: оюн терс эмоцияларды жеңилирээк жеңүүгө жардам берет. Күлкү - психикалык ооруларга каршы эң мыкты дары.
3-кадам
Сиз жана күйөөңүз биргеликте жасай турган маанилүү жана кызыктуу бизнес мамилелерди чыңдоого өбөлгө болот. Эгер сиз экөөңүздөрдү олуттуу түрдө алып кетсе, ынтымактуу командага айланасыз. Чоң пейзаждын мозайкасын чогултканга аракет кылып, чогулуп жатканда өзүңүз жана үй-бүлөңүз бардай түр көрсөтүңүз. Баарыңар карап көңүл ачкан үй жаныбарын алгыла.
4-кадам
Көрө албастык күч алган учурда колдоно турган паролду ойлоп табыңыз. Мисалы: "Мен сулуу жана сүйкүмдүүмүн!" Бул купуя сөз айкашы жагымдуу ойлор жана сүрөттөр менен байланыштырылсын. Бул пароль келе жаткан кызганычтын жагымсыз толкунун токтотуп жаткандыгын элестетип көрсөңүз.
5-кадам
Тынчсыздануу сезимин өзүңүзгө сактабай, күйөөңүзгө билдирип коюңуз. Ал сизди угууга жана көйгөйлөрүңүздү жана көйгөйлөрүңүздү аны менен бөлүшүүгө даяр болгон убакытты тандаңыз. Адамдын реакциясын байкаңыз. Эгерде ал толкунданып күлүп же ачыктан-ачык шылдыңдап жатса, бул анын толкундануусун жаап-жашыруу аракетине кыянаттык кылышы мүмкүн. Мындай учурда, чындыгында, мамилеңиздин ушунчалык булутсуз экени жөнүндө ойлонушуңуз керек.
