Баланын күндүзкү уйкусу нерв тутумунун түрүнө, күнүмдүк режимге жана жашоо образына жараша болот. Кандайдыр бир айла-амалдарды билип, ата-энелер фиджеттин графигин өзүлөрүнө ылайыкташтыра алышат.
Күндүзкү уйкуга эмне таасир этет?
Бардык эле балдардын күндүзгү уйкуга муктаждыгы жок. Бардыгы күнүмдүк жашоо тартибине, баланын нерв системасынын түрүнө, ошондой эле анын темпераментине жана, албетте, жашоо образына байланыштуу. Эгерде бала эрте туруп, көчөдө көп убактысын өткөрүп, активдүү кыймылдаса, тигил же бул мүнөздө, кечки тамактан кийин уктай баштайт. Мисалы, сүрөт тартуу, китеп окуу, конструкторлорду чогултуу, пассивдүү оюн-зоокту жактырган балдар түшкү тамактануудан көп чарчашат жана ошого жараша күндүзү жакшы укташпайт.
Эгерде баланын жеке графиги ага күндүзү уйкусуз иштөөгө мүмкүнчүлүк берсе, анда ал өзүн жайдары сезип, каприз болбосо, аны күч менен жаткырбаңыз.
Ашыкча козгоо
Эгерде бала жетиштүү убакытты таза абада өткөрсө, чарчаса, кааласа, бирок уктай албаса, анда маселе нерв системасынын ашыкча көтөрүлүшүндө. Мындай учурда жатаардан бир саат мурун бир сааттан кийин сырткы оюндардын бардык түрлөрүн алып салуу, катуу үндөрдүн булактарын жок кылуу жана наристе менен жөнөкөй иш-аракет жасоо керек, мисалы, жомокторду окууга, мультфильмдерди көрүүгө, ойноого болот пластилин ж.б. Кээ бир 2, 5 жашка чейинки балдарда өз алдынча уктап калуу процесси такыр эле мүмкүн эмес, мындай наристе төшөккө жатабы, чоңдорго гана көз каранды. Кээде балага буйрук берүү, аны кучактап жаманатты кылуу, башынан сылоо, бешик ырын ырдоо керек болот.
Күндүзгү уйку режимин орнотуу үчүн баланы төшөккө жатардан бир саат мурун катуу үндөрдөн жана активдүү оюндардан чектөө керек.
Чарчоонун жоктугу
Бала таза абада болушунча көбүрөөк убакыт өткөрүшү керек, айрыкча жылдын жылуу мезгилинде. Бул анын табитин дароо көтөрүп, күндүзкү уйкусун жакшыртат. Эгерде бала эртең менен сейилдөөнү сагынып, ошол учурда сыналгы көрүп отурса же кыймылсыз оюндар менен алек болсо, түшкү тамак учурунда ал чарчап калбайт, ошого жараша аны жаткыруу көйгөйлүү же мүмкүн эмес болуп калат.
Узун түн уйку
Ар бир баланын өзүнүн жеке тартиби бар, ал кээде ата-энесинен таптакыр көз каранды болбойт. Эгер балаңыз жетиштүү эрте уктап, кеч туруп калса, бул уктап жаткан нерселерди жок кылуу үчүн жетиштүү болушу мүмкүн. Бала аны диванга отуруп, китеп окуп же сүйүктүү анимациялык сериалын оңой эле алмаштыра алат. Эң башкысы, ал көңүлдүү болуп, каприздүү болбошу керек.
Графикти кантип өзгөртө алам?
Баланын графиги көбүнчө ата-энесинен көз каранды. Эгер аял: "Менин балам күндүзү уктайт!" - деп чечсе, анда ал бир нече жөнөкөй эрежелерди унутпашы керек. Биринчиси - эрте туруу, экинчиси - эрте жатуу, үчүнчүсү - таза абада максималдуу убакыт, төртүнчүсү - катуу тыбыштарды жана активдүү оюндарды уктаардан бир саат мурун четтетүү, бешинчиси - балага жардам берүү. өзүн-өзү коюу менен көйгөйлөр.
