Күндүз эле бардык эле балдар жата бербейт, алардын көпчүлүгү 1, 5-2 жашында бир күндүк эс алуудан баш тартышы мүмкүн. Бул бузуу же өнүгүү нормасы - энелер менен терапевттердин көз караштары ар башка.
Дарыгерлер-терапевттер ата-энелерге бала менен мамиле түзүүдө күнүмдүк режимди сактоого кеңеш беришет. Жаш балдардын уйкунун ченемдери бала төрөлгөндөн бир жашка чейин күнүнө кеминде 3 маал, бир жаштан 1,5 жашка чейин уктайт, күндүзгү уйкунун көлөмү күндүзү 2 эсеге чейин, 1ден 5ке чейин төмөндөшүн айтат. 4-5 жашка чейин балдар бир гана жолу укташат - түшкү тамактан кийин, 6 жаштан кийин түнкүсүн гана уктай алышат. Баланын күндүзгү эс алуусунан баш тартуунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн: ал кеч туруп, жайбаракат ойноп, чарчабайт же күндүзү анын психикасы ашыкча жүктөлбөйт жана наристе күндүз уйкусуз деле кадимкидей чыдайт, түнкүсүн эс алууга убакыт. Кооптонуудан жана дарыгерге баруудан мурун, ата-эне наристенин төшөккө жатуудан баш тартуу себебин билип алышы керек. Ошондой эле кээ бир балдар күндүзгү эс алууга муктаж эмес экендигин эстен чыгарбоо керек жана бул таптакыр табигый нерсе.
Күнүмдүк тартипти карманыңыз
Баланын каприздерине туруштук берүүнүн жана аны күнүмдүк жашоого үйрөтүүнүн мыкты жолу - так күн тартибин орнотуу жана аны ар дайым сактоо. Албетте, бала бала бакчага бара элек болсо жана эртең менен бир эле маалда туруунун кажети жок болсо, анда тартипти орнотуу бир топ кыйынга турат. Же ымыркай түн ичинде ыйлайт, андан кийин ал бир күн мурун көпкө чейин уктай албайт, турган убак ар дайым жоголуп кетет, бала эртең мененки саат 7де дагы, саат 9 же 10до дагы тура алат. Демек, бир эле маалда жатуу жана туруу адаттары өнүкпөйт. Мындай учурда, эне мамилени түп-тамырынан бери өзгөртүшү керек: туруп, уктаар алдында так сааттарды белгилеп, андан кийин бир аздан кийин бала эрте турганга, эртең менен активдүү оюндарга катышып, түшкү тамактан чарчаганга көнүп калат жана кечинде тынчыраак нерселерди таап, ашыкча толкунданбай, кайрадан көйгөйлөргө туура келүү. Ымыркай күндүн кандайча пландаштырылып жаткандыгын так билгенде, анын денеси режимге ыңгайлашып, баланын каалоолорун башкара билүүсү жеңилдейт.
Пайдалуу кеңештер
Ымыркайды жаткырууну жеңилдеткен дагы бир нече эрежелер бар. Аны ар дайым бир жерде уктатууга аракет кылыңыз, анда ал уйку жана бейпилдик менен байланыштуу болот. Уктаардан мурун көңүлдүү жана активдүү оюндарды токтотуңуз. Уктаар алдында кандайдыр бир каада-салтты ойлоп таап, аны ар дайым кармануу пайдалуу болот: пижамага өтүп, жомок окуп, бешик ырын ырдап, жакшы түн каалаңыз.
Балаңыз эрте менен чарчап, жолдо уктап жаткандыгын байкасаңыз, аны эрте жаткырыңыз. Анын тамактанып бүтүшүн күтүп отурбаңыз жана сүрөтүн тартып бүтүрүңүз, антпесе ымыркай ашыкча толкунданып, ыйлап, ачууланып кетиши мүмкүн. Баланын чарчагандыктын белгилерин айырмалай билүү маанилүү: ал эми көзүн кыңкылдатып, кыңырлап, бир азга тоңуп калат.
Балаңызга өз алдынча уктап кетүүсүнө уруксат бериңиз, ал эмчек эмизбестен, тамактануусуз же кыймыл оорусуз. 3 айлык кезинде эле, ымыркай чоңураак балдар жөнүндө эч нерсе айтпастан, муну жасай алат. Бала өз алдынча тынчтанууну үйрөнгөндө, ал бир топ жакшы уктайт, ал эми эне бешиктин же бешиктин үстүндө сааттап отуруп отурбайт.
