Төрөттөн кийинки депрессия - ымыркай төрөлгөндөн кийинки алгачкы айларда байкала турган психикалык оору. Эненин мындай абалы баланын абалына жана ден-соолугуна терс таасирин тийгизет.
Төрөттөн кийинки депрессиянын себептери гормоналдык өзгөрүүлөр, үй-бүлөнүн колдоосунун жоктугу, кош бойлуулуктун жана төрөттүн кыйынчылыгы, жашоодогу жагымсыз окуялар.
Төрөттөн кийинки депрессия үй-бүлөлүк мамилелерге өтө зыян келтириши мүмкүн жана көйгөйгө көңүл бурбай койсоңуз, кесепети чоң. Анын үстүнө, эгерде сиз бул абалды жоюу боюнча чараларды көрбөсөңүз, анда ал олуттуу кечигип, көп айларга, ал эми кээ бир учурларда бир нече жылга чейин созулушу мүмкүн.
Оорунун белгилери
Төрөттөн кийинки депрессиянын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт: тынчсыздануу; тез-тез баш оору; жүрөктүн кагышы; эч кандай себепсиз дүрбөлөңдүн жана кайгынын пайда болушу; обсессиялар; көз жаш жана уйкусуздук; туруктуу чарчоо, жалгыздык жана өкүнүч сезими (аял өзүн жаман эне деп эсептейт); эч нерсе жасоону каалабоо жана маанайдын жоктугу.
Төрөттөн кийинки депрессиядан кантип арылууга болот
Эгерде 2 жумадан кийин депрессия басылбаса, анда абал начарлап, балага кам көрүү мүмкүн болбой калса, сөзсүз түрдө доктурга кайрылуу керек. Депрессияны мүмкүн болушунча эртерээк дарылоо керек, анткени ал башталса, андан дагы оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Дарыгер мындай ооруну дарылоого жардам берүүчү дары-дармектерди жазып берет (антипсихотикалык, антидепрессант, седатив).
Мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алып, сүйүктүү иш менен алектенип, сүйүктүү музыкаңызды угуп, жагымдуу нерселерди карап, үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен көбүрөөк убакыт өткөрүү керек. Эгерде ден-соолук уруксат берсе, сиз спорт менен машыгып же жөнөкөй физикалык көнүгүүлөрдү жасап, балаңыз менен абада сейилдөөгө болот. Күйөөңүз менен бат-баттан көп болуп, кафелерди, сейил бактарды, кинолорду кыдырып, аны чоң энелерге таштап кетсеңиз болот.
Төрөттөн кийинки депрессияга каршы күрөшүүдө тамактануу дагы маанилүү ролду ойнойт. Мындай учурда жеңил, калориясы төмөн тамактарды жеген жакшы. Ичкилик жок - бул абалды начарлатат! Ачуу, туздуу, ышталган жана куурулган тамактар диетага кирбеши керек.
Өзүңүзгө көбүрөөк убакыт бөлүшүңүз керек. Балаңыз кечинде уктап калса, эфир майлары же тынчтандыруучу чөптөр менен ваннага түшүп, андан кийин көк чайды ичсеңиз болот. Мүмкүн болсо, сулуулук салонуна барсаңыз болот, ал жерде жаш энеге өзүн ханыша сезүүгө жардам берет. Массаж сеансы эс алууга, эс алууга жана чыңалууну басууга жардам берет. Бир сөз менен айтканда, адатта ырахат тартуулаган, көңүлдү көтөргөн нерсени жасаш керек.
Бирок, төрөттөн кийинки депрессияга каршы күрөшүүнүн негизги жана эффективдүү куралы бул жакындарыңыздын жана жакындарыңыздын колдоосу жана жардамы экендигин унутпоо керек.
