Төрөгөндөн кийинки биринчи жылы аял олуттуу психологиялык кыйынчылыктарга туш болот. Көбүнчө аны обсессивдүү коркуу жана каалоолор каптайт. Бул адатта, эгерде төрөт биринчи болсо, болот. Бир нерсе жаш энени дайыма кыйнап, энелик бакытты сезүүгө тоскоол болот.
Жаш энени эң биринчи кыйнаган нерсе - бул баланын өмүрү жана ден-соолугу үчүн коркуу. Аял ага бир нерсе болуп кетиши мүмкүн, ал өзүнүн тажрыйбасыздыгынан улам туура эмес иш кылса, ал начарлай берет деп коркот. Кээде аял бала түшүндө капысынан дем албай калды, анын төшөктөн кулап кетишинен коркот.
Дагы бир көйгөй - жалгыз калууну, жакындарыңыздан жашынууну каалаган тоскоолдуксуз каалоо. Мындай каалоо күйөөсүнө жана башка балдарга карата кыжырдануу түрүндө чачырап кетиши мүмкүн. Аял киши ар кандай майда-чүйдө нерселерден улам кыжырданат, ушундан улам күйөөсү менен ар кандай чыр-чатактар пайда болот. Кээде баланын атасы билим алуудагы бардык жардамдардан баш тартпайт. Аял кишиге баласын өстүрө албай жаткандай сезилет.
Ушул себептердин бардыгы төрөттөн кийинки депрессияга алып келет. Бул аялдын коркконун моюнга алгандан уялганынан же коркконунан, өзүнчө абалда болуп, депрессияга туш болгонуна байланыштуу. Бул депрессияны жөнгө салуунун бир нече жолу бар.
Эгер бала жакын жерде уктаса, анда сиз аны башка керебетке жаткырбаңыз, балаңызды жаныңызга салсаңыз болот, бирок педиатрлар буга кеңеш беришпейт. Бирок бул чындыгында эле бала үчүн, эне үчүн жакшыраак болсо, анда ошондой кылган оң.
Бала эмчек эмизип жатканда, баланы врачтар сааттап тамактандыруунун такыр кажети жок, анткени көпчүлүк дарыгерлер кеңеш беришкендей, талап боюнча эмчек эмизсе болот, ошондо өзүңүзгө жана балаңызга нервди үнөмдөп каласыз.
Үй-бүлөңүздөн, ата-энеңизден, күйөөңүздөн жардам сураңыз. Айрыкча, балдарды тарбиялоо боюнча тажрыйбаңыз жок болсо, жардам сураңыз.
Балаңыз менен көбүрөөк жүрүңүз. Колясканы ар дайым жаныңызда алып жүрүүнүн кажети жок, аны салмоор менен жасай аласыз. Өзүңүздү бир баланын жанына жаппашыңыз керек. Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз, досторуңуз менен жолугушуңуз, сүйүктүү иш-аракеттериңизден жагымдуу эмоцияларды алыңыз.
Балдар клиникаларына барганда кыянаттык менен пайдаланбаңыз. Айрыкча, өтө эле шектүү болуу сиздин мүнөзүңүз болсо.
Күнүгө жок дегенде бир саат жалгыз болуу мүмкүнчүлүгү жаш энеге абдан таасир этет, андыктан жакындарыңыз бул жөнүндө түшүнүшү керек.
Жеңил көнүгүүлөрдү жасаңыз. Бул сиздин тынчтыгыңызды сактоого жардам берет. Бош убактыңыз үй жумуштарына эмес, өзүңүзгө арналсын. Эгерде саякатка чыгууга мүмкүнчүлүк болсо, анда андан баш тартпоо керек. Адатта, ымыркайлар климаттын өзгөрүшүнө жана узак саякаттоолорго оңой чыдайт, ошондуктан балаңызды жаныңызга алып кетүүдөн коркпошуңуз керек.
Ар дайым кеңеш берген адамдар менен баарлашуудан баш тарткан жакшы, айрыкча бул кеңештер сизди тажатса.
Өзүңүзгө кам көрүүнү күндүн маанилүү жана күнүмдүк бөлүгүнө айландырыңыз. Балаңызга ден-соолугу чың, көңүлдүү, жакшы эс алган эне керек, андыктан бир аз убакыт бөлүңүз. Балдарды тарбиялоого өзүңүздүн бардыгыңызды берүүнүн кажети жок, өзүңүздү мыкты сезгениңиз маанилүү.
