Балдар чоңдордон кийин баарын кайталаганды жакшы көрүшөт. Тамак-аш жана суусундуктар да өзгөчө жагдай эмес. Ата-эненин колундагы жыпар жыттуу кофе балага абдан кызыктуу, ал эми аракет кылып көргүсү келген адам жөн гана басымдуулук кылат. Балаңыздан баш тартуу кыйынга турушу мүмкүн. Бирок, белгилүү болгондой, дарыгерлер 13-14 жашка чейинки балдарга ар кандай формада кофе берүүгө, катуу же тыюу салынат.
Эмне үчүн балдарга табигый кофе берилбеши керек
Биринчи себеби: кофенин организмге таасир этүүчү таасири. Бирок баардык эле балдар буга чейин көп болгон кошумча энергияга муктаж эмес. Эртең менен ичкен бир чыны кофеден бала кечинде белгиленген саатта уктабай, каприздүү жана нервдүү болуп калышы мүмкүн. Ырас, кофе акыл-эс ишмердүүлүгүнө оң таасирин тийгизет жана көп өлчөмдөгү маалыматты өздөштүрүүгө жардам берет.
Экинчи себеп: ден-соолукка түздөн-түз зыян келтирүү. Кофе организмден кальцийди активдүү чыгарып, кальций өсүү мезгилинде баланын сөөктөрүн куруу үчүн абдан маанилүү. Мындан тышкары, кофе балдар үчүн таптакыр пайдалуу эмес жыныстык гормондордун иштелип чыгышын шарттайт.
Үчүнчү себеп: кофе көз карандылыкты пайда кылат. Бул мээдеги ырахат борборлорун стимулдайт, бул баланын морт психикасы жана денеси үчүн кооптуу. Ошол эле нерсе шоколад, кола, сырага тиешелүү. Энергия жарылып, маанай жакшырат, атүгүл бактылуу болуу сезими пайда болот жана бул белгилүү бир тамак же суусундук - кофе менен байланыштуу. Жана мындай допингдин алынбагандыгы анын бузулушуна жана депрессияга алып келиши мүмкүн.
Ушунун негизинде балдарга табигый кофе бербөө керек экени айдан ачык болуп жатат. Бирок суусундуктун алмаштыргычтары бар - б.а. курамында кофеин жок жана кофенин башка зыяндуу сапаттары жок, бирок даамы жана жада калса жыпар жыттуу заттар.
Балдар үчүн кофе
Бүгүнкү күндө дүкөндөрдөн оңой эле сатып алууга боло турган бир нече толук, балага ылайыктуу кофе даамдары бар. Бул цикорий жана арпа, кара буудай же итмурундан жасалган кофе ичимдик. Бул азыктар өзүнө зыяндуу кофенин ордун толтуруп, организмге пайда алып келет. Мындан тышкары, алар иш жүзүндө балдарда аллергия алып келбейт жана сапаттуу кофеден кыйла арзан.
Chicory. Ушул эле аталыштагы өсүмдүктөн чыккан суусундук даамы боюнча кофеге абдан окшош. Анын курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар: инулин, минералдар, A, E, B1, B12 витаминдери. Бул тоник таасирин тийгизет, тамак сиңирүүнү жакшыртат, кандагы кантты төмөндөтөт. Бүгүнкү күндө цикорий итмурун жана көкжидек экстракттары менен өндүрүлүп, ага пайдалуу сапаттарды кошот.
Golden Ear кофесиндеги суусундук арпа менен кара буудайдан жасалат. Курамында кальций, магний, темир, цинк, калий, натрий жана башка минералдар бар, алар ичеги-карындын иштешин жакшыртып, нерв системасын козгобойт.
Кофе суусундуктарын балдарга эки жашынан баштап, аларга сүт жана бир аз шекер кошуп, коопсуз берсе болот. Өнүмдү тандап жатканда, анын курамын кылдаттык менен изилдөө керек, себеби кээде кофенин бир аз пайызы кошулат.
