Сегиз жаштагы баланын денеси дагы деле болсо морт. Ушул жашта ал мектепте оор жүктөрдү көтөрө алат. Ошондуктан, ал тез чарчайт. Эгер анын күнүн туура уюштурсаңыз, ымыркай азыраак ооруйт, үйрөнүп, жакшы өнүгүп кетет. Мындан тышкары, дал ушул мезгилде адамдын эрктүүлүгү жигердүү калыптанат. Ал эми аны өркүндөтүүгө күнүмдүк режим жардам берет.
Балаңызга күнүмдүк режимди кантип түзсө болот
Күнүмдүк режимди түзүүдө башталгыч мектептин биринчи-экинчи классына туура келген баланын жаш курагы сыяктуу маанилүү учурларды эске алуу керек; мектептин үйдөн алыстыгы; студентти ийримдерге жумушка орноштуруу; жеке ден-соолук мүнөздөмөлөрү; жыл мезгили. Эс алуу жана активдүүлүктү тукумду ашыкча иштетпөө үчүн туура бөлүштүрүү маанилүү.
Мектептен кийин бала үй тапшырмасын аткара электе эс алышы керек экендигин билүү керек. Эс алуу чөйрөлөргө, кызыккан секцияларга баруу же таза абада сейилдөө түрүндө болот. Кандай болбосун, сабактар сабактан кийин 3-4 сааттан эрте башталууга тийиш. Кээде төмөнкү класстарда окуган балага дагы деле түштөн кийин 1-2 саат тыныгуу керек болот. Бул айрыкча оорулуу балдарга тиешелүү.
Тамак-аш
Кичинекей окуучуга белгилүү маалда бир күндө кеминде 5 маал тамактануу пайдалуу. Бул эртең мененки тамак, түшкү тамак, түштөн кийинки чай, кечки тамак жана уктаардан бир саат мурун жеңил тамак. Тамактануу режиминин артыкчылыгы, адам бир эле саатта ашказан ширесин чыгарат. Бул табитти жана ашказан аркылуу тамак сиңирүүнү жакшыртат. Жалпысынан, бул баланын тамак сиңирүү органдарынын жыргалчылыгына жана ден-соолугуна жакшы таасир этет.
Уйку
Адистер 8-9 жаштагы бала кеминде 11 саат укташы керек экендигин аныкташты. Ошол себептен анын убагында уктоосун камсыз кылууга көңүл буруу керек. Ошол эле учурда, уктаардан 2 саат мурун көчөдө калса же тынч оюндарды ойносо жакшы болот. Ар бир түнкү гигиеналык процедуралар - тишиңизди тазалоо, жылуу душ сизди тынч уктоого даярдайт. Түнкү эс алуудан кийин, балага эртең менен туруу оңой болот.
Дене тарбия
Эртең менен окуучуну көнүгүүлөрдү жасоого үйрөтүү керек. Идеалында, бул дененин бардык булчуңдары үчүн ал үчүн түзүлгөн көнүгүүлөр болсо. Көнүгүү денедеги кан айланууну жакшыртат, кичинекей адамдын ден-соолугун чыңдап, сергек жана шайыр болот.
8-9 жаштагы бала туура өсүп, өнүгүшү үчүн көп кыймылдашы керек. Ошондуктан, ага спорт секциясына баруу же курбу-курдаштары менен ачык асман алдындагы оюндарды, коньки, велосипед, коньки ж.б.
Жумуш
Мугалимдер эмгек адамды тарбиялайт, анын эрктүүлүгүн өрчүтөт деп эчактан бери далилдеп келишкен. Натыйжада, ар бир студенттин өзүн-өзү тейлөөнүн өнүккөн көндүмдөрүн айтпаганда дагы, өзүнүн чакан үй жумуштары болгону оң: төшөк салуу; оюнчуктарды тазалоо, столдун үстүндө иштөө, идиш-аяк жууп алуу.
Hometasks
Биринчи класстын окуучусу үй тапшырмасын 1-1,5 сааттан ашпашы керек. Балага эртеси күнү столдун үстүнө окуу китептерин жана дептерлерин токтоосуз жайылтууга үйрөтүү керек. Жана сабактарды баштаңыз, татаал предметтерден башталып, жеңил жана кызыктуу сабактар менен аяктаңыз. Ошол эле учурда, сабактарды аяктаганда, окуу китептерин токтоосуз портфолиого киргизүү керек.
Бош убактысы балам
Бош убактысында бала хобби ийримдерине, пайдалуу иш-чараларга, спорт оюндарына, оюндарга, чыгармачылыкка, китеп окууга алек болот. Ошондой эле, ымыркай өзү менен өзү жалгыз болгусу келгенде, эч нерсени ойлобоо жана эч нерсе жасабоо үчүн баарынан бош убактыбызды калтырышыбыз керек. Психологдор бул анын туура өнүгүшү үчүн керек экендигин далилдешти. Бала көрүү жана дене түзүлүшү начарлап кетпеши үчүн, компьютерде же сыналгыда 40-60 мүнөттөн ашык отура албайт.
