Тренинг (жалган) толгоолор кош бойлуулуктун ар кандай стадияларында аялдарда пайда болот. Алар жатынды келечектеги төрөт үчүн даярдашат, бирок бул эмгек иши эмес, анткени алар жатындын кеңейишине таасир этпейт. Кош бойлуулуктун аягында ооруканага өз убагында баруу үчүн аларды толгоо оорусунан айырмалоо керек.
Нускамалар
1 кадам
Кысылуу - бул жатындын дубалдарынын бир нече секундага кысылышы, ичтин чыңалуусу күчөп, алсырап баратканы, мындай учурларда кээ бир аялдарга таш болуп көрүнөт. Тренингдин толгоосу же Брэкстон Хикстин толгоосу кош бойлуулуктун 11 жумасынан башталып, кош бойлуулуктун аягына чейин созулушу мүмкүн.
2-кадам
Төрөттөн баштап жасалма толгоолорду айырмалоо үчүн, алардын бир нече мүнөздүү белгилерин эсиңизден чыгарбаңыз:
алсыздык; оорутпоо; мыйзамсыздык; кыска мөөнөттүү, толгоолордун ортосундагы олуттуу мезгил; ритмдин жоктугу; абалды өзгөрткөндө токтотуу (эгер башка жагына оодарылып кетсеңиз, ордунан туруп, бассаңыз ж.б.).
3-кадам
Толгоолордун мүнөзүн сезүү менен гана аныктоо кыйынга турушу мүмкүн, андыктан саат алып, ар бир толгоонун узактыгын жана алардын ортосундагы убакытты байкап туруңуз. Жылуу, бирок ысык эмес ваннага же душка түшүңүз: жалган толгоолор басаңдап, толгоо күчөйт. Суу же чай ичүү, таза абада сейилдөө: машыгуу толгоолору басаңдайт.
4-кадам
Эгерде Брэкстон Хикстин толгоосу сизге ичтин ылдый жагында ыңгайсыздыкты жана ыңгайсыздыкты жаратса, Но-шпа же папаверин суппозиторийлерин алыңыз: алар жатындын тонусун төмөндөтүп, каалаган учурда кош бойлуу аялдарга көрсөтүлөт. Аларды кабыл алуунун фонунда жалган толгоолор токтоп, төрөт өнүгөт.
5-кадам
Тренингдик мушташты чыныгы мушташтан айырмалоонун эң ишенимдүү критерийи - бул жатындын кеңейиши, бирок аны медициналык текшерүүдөн өткөрүү учурунда гана аныктоого болот. Эгерде сиздин толгооңуздун мүнөзүнөн күмөн санасаңыз, кош бойлуулукту көзөмөлдөп турган акушер-гинекологго кайрылыңыз.
6-кадам
Эгерде сиз машыгууңуздун толгоосун сезбесеңиз, анда кабатыр болбоңуз: бул нормалдуу көрүнүш, анткени ар бир аялдын денеси ар башка. Мындан тышкары, алар ар кандай жолдор менен өзүн көрсөтө алышат, мисалы, оору ичте эмес, белде пайда болушу мүмкүн.
7-кадам
Брэкстон Хикстин толгоосу кадимки физиологиялык процесс экендигин унутпаңыз жана аларга тынч мамиле жасаңыз. Бирок алар сизди тынчсыздандырса, дарыгерге кайрылып, коопсуз тарапта болуп, эрте төрөттүн алдын алыңыз.
8-кадам
Толгоолордун интенсивдүүлүгү жогорулаган учурда, алар ооруйт, үзгүлтүксүз 10 мүнөт же андан аз убакыт аралыгында, кан кетип, сакрада жана белдин оорушун сезип, ооруканага кайрылыңыз: балким, сиз толгоо баштайсыз, жана жакында балаңыз жаркырап көрүнөт.
