Кош бойлуу аялдар толгоодон тышкары, реалдуу деп жаңылыш кабыл алышы мүмкүн болгон "жалган" толгоо сезимин башынан өткөрүшөт. Чындыгында, аларды айрым белгилери менен айырмалоого болот, алардын негизгиси - жатындын толгоолорунун интенсивдүүлүгүнүн жогорулабагандыгы жана жоктугу.
Ал зарыл
- - жылуу душ;
- - толгоолордун ортосундагы аралыкты жана алардын интенсивдүүлүгүн көзөмөлдөө;
- - ичтин жана белдин ылдый жагындагы ооруну байкоо;
- - кындын агып кетишин көзөмөлдөө
Нускамалар
1 кадам
Тренингдин толгоосу (Бракстон Хикстин толгоосу) - бул жатын булчуңдарынын жарым мүнөттөн 2 мүнөткө чейин кысылуусу. Бул толгоолор кош бойлуулуктун 20 жумасынан кийин башталып, күнүнө бир нече жолу пайда болушу мүмкүн. Алардын максаты - жатынды жана жатын моюнчасын алдыдагы төрөт үчүн даярдоо. Узактыгы жогорулаган сайын, машыгуунун толгоосу аялга оор жана жагымсыз болушу мүмкүн.
2-кадам
Тренингдин толгоо менен чыныгы толгоонун ортосундагы негизги айырмачылык, чыныгы толгоолор төрөөгө алып келет, ал эми машыгуу толгоолору бир аз убакыттан кийин өтүп кетет.
3-кадам
Эгерде толгооңуз болсо, тынчтанып, жатканга аракет кылыңыз. Жайлуу абалга келип, уктаганга аракет кылыңыз. Кан айланууну бузбоо үчүн чалкаңызга жатпашыңыз керек. Же жылуу душка түшүңүз. Эгерде бул жатындын көнүгүү толгоосу болсо, анда алар жакын арада өтүшү керек.
4-кадам
Жалган прекурсорлордун толгоолору алардын үзгүлтүксүздүгү менен чыныгыдан айырмаланат. Алар ар кандай мезгилдерде кайталанып, күчөтүлбөйт. Эгерде сиз толгоо тартып жаткандыгына шек санасаңыз, анда убакытты белгилеңиз. Чыныгы толгоолор узактыгы жана оорушу менен көбөйүп, алардын ортосундагы аралык төмөндөйт.
5-кадам
Машыгуу мушташтары учурунда ашказан гана ташка айланат. Чыныгы толгоолор менен ичтин ылдый жагын, белдин жүнүн тарта баштайт, сакрум ооруйт. Менструалдык кан агуу менен ооруган сыяктуу, сыздап оору пайда болот.
6-кадам
Эгерде ооруганда, жыныс органдарынан кан чыкса же суюктуктун жарым-жартылай бөлүнүп чыгышы, ал амниотикалык суюктуктун агып кетишине алып келсе, тез жардам кызматын чакырыңыз. Машыгуунун толгоолорунда эч качан кан болбошу керек.
7-кадам
Эгерде күн сайын харбингерлер пайда болуп, сизди азапка салса, уйкуңузга тоскоол болуп, катуу ыңгайсыздык жаратса, анда карап жаткан гинекологуңузга кайрылыңыз.
