Төрөт - бул оор гана эмес, кээде күтүүсүз процесс. Баары кандай боло тургандыгын эч качан алдын ала билбейсиз. Көбүнчө, ийгиликтүү төрөт үчүн дарыгерлер толгоолорду күчөтүшөт. Бирок бул кош бойлуулук учурунда же төрөт учурунда кыйынчылыктар пайда болгон учурда гана жасалат.
Зарыл
- - массаж;
- - кыймыл;
- - эмчек стимуляциясы;
- - чөп чай;
- - жыныстык катнашка баруу;
Нускамалар
1 кадам
Массаж алыңыз. Көбүнчө дененин айрым жерлерин басуу толгоолорду күчөтүшү мүмкүн. Ал үчүн ички манжанын көк боор чекитин 4 манжадан жогору сезиңиз. 10-15 мүнөттүн аралыгында, аны 3 жолу басыңыз. Омуртканын сакралдык аймагын укалоо толгоолорду натыйжалуу жогорулатат. Бул процедураны башка адам жасаганы оң. Бул сиздин абалыңызды жеңилдетет. Массаж жасоонун техникасын кош бойлуу аялдар үчүн курстар менен алдын ала үйрөнсө болот.
2-кадам
Көбүрөөк жылдыруу. Физикалык активдүүлүк жатын кекиртегинин кеңейишине шарт түзөт, бул болсо толгоонун күчөшүнө алып келет.
3-кадам
Эмчегиңизди демдеңиз. Бул процедура учурунда жатындын булчуң жыйрылышын стимулдай турган гормон бөлүнүп чыгат. Бул үчүн, аларды сылап (бир-бирден) же манжаңыздын учу менен бир аз таптап коюңуз. Бир нече мүнөттөн кийин толгоо күчөп кеткенин байкайсыз. Эгер андай болбой калса, анда эки эмчекке бир эле учурда аракет кылып көрүңүз. Ошол эле учурда, процедураны узак убакытка чейин жүргүзүшүңүз керек экендигин эске алыңыз.
4-кадам
Толгоонун көбөйүшүнө өбөлгө түзө турган чөп чайды ичиңиз. Бирдей пропорцияда тимьян, мелисса, жалбыз, орегано, итмурун, карагат, малинанын жалбырактарын алыңыз. Баарын аралаштыр. Коллекциядан бир аш кашык алып, чайды демдеңиз. Аны төрөт учурунда жана төрөттөн кийин ичүү керек. Болгондо да, чай толгоо маалында керек болгон тынчтанууга жана эс алууга жардам берет.
5-кадам
Жыныстык катнашка баруу. Көпчүлүк адистер жыныстык катнаш толгоону күчөтөт деп ишенишет. Анткени аял оргазм учурунда жатындын жыйрылышына өбөлгө түзгөн окситоцин бөлүп чыгарат. Жана уруктун курамында мойнун жумшарткан зат бар.
6-кадам
Жылуу суу менен ваннага түшүңүз. Бул ооруну басууга жана толгоонун күчөшүнө жардам берет. Суу курсак булчуңдарындагы чыңалууну басаңдатат жана бул жатынды кычкылтек менен камсыз кылууга өбөлгө түзөт. Натыйжада, ал активдүү келишим түзө баштайт. Жөн гана эсиңизде болсун, муну аткарып жатканда кимдир бирөө сизге жардам бериши керек.
