Толгоону кантип билсе болот - көптөгөн кош бойлуу аялдар өзүлөрүнө ушул суроону беришет. Чындыгында, толгоонун башталышын өткөрүп жиберүү мүмкүн эмес. Бирок аларды жалган менен алмаштыруу толук мүмкүн.
Толгоолор деген эмне? Кысылуу - бул жамбаш органдарынын булчуңдарынын жыйрылышы. Алар жатын моюнчасынын жумшарып, узундугун кыскартууга, ошондой эле жатындын ачылышына салым кошушат.
Ичтин же белдин кескин жана кыска мөөнөттүү катуу оорусунун пайда болушу толгоолор болуп калышы мүмкүн. Толгоолор 20 мүнөттүн аралыгында башталып, болжол менен 30 секундага созулат, андан кийин толгоолордун аралыгы төмөндөйт жана анын узактыгы көбөйөт.
Тренингдик ооруларды кантип аныктоого болот. Жалган толгоо толгоо учурунда эрте башталган толгоо менен эч кандай байланышы жок. Бул болочок эне үчүн көбүрөөк машыгуу. Жалган толгоолор дээрлик ар дайым оорутпайт жана белгилүү бир аралыгы жана узактыгы жок. Мындай толгоолор кош бойлуу аялдын стрессинен же пайда болгон эмоциялардын катуу шамалынан, катуу чарчоодон кийин пайда болушу мүмкүн. Мындай толгоолор күтүлбөгөн жерден пайда болгондой токтойт. Ал үчүн кош бойлуу аял абалын өзгөртүп, ордунан туруп, басышы керек, эңкейип, бир аз дем алсын.
Эмгектин башталышы. Үзгүлтүктүү толгоолор пайда болгондо, пайда болгон оору күчөйт жана узунураак болот, ал эми тыныгуу барган сайын азаят, андан кийин толгоо биринчи этаптан башталат. Андан кийин толгоолор канчага созулуп, толгоолор ортосундагы тыныгуу убактысын байкоо керек. 4 - 5 мүнөттүк тыныгуу болгондо, ал эми толгоодогу оору бир мүнөттөн ашса, анда баланын жакын арада төрөлүшү жөнүндө сүйлөшүүгө болот.
Мындай байкоо жолу менен, чыныгы толгоолорду жалган оорулардан тааный аласыз.
