Ал тургай, тажрыйбалуу акушерлер аялдын эмгеги канчага созуларын ар дайым айта алышпайт. Жатын моюнчасы толгоонун таасири менен саатына жарым сантиметрге жетпей ачылса, төрөт узакка эсептелет. Дары ачуу ылдамдыгына олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн, бирок төрөттү тезирээк өткөрүү үчүн аял өзү кандайдыр бир чараларды көрө алат.
Зарыл
- - жай музыка;
- - жыпар жыттуу майлар;
- - өнөктөштүн жардамы.
Нускамалар
1 кадам
Жатын моюнчасы толгоого реакция жасап, бара-бара ачылып, CTG көрсөткүчтөрү кадимки чекте калса, төрөт процессин тездетүүнүн кажети жок. Демек, ымыркай өзүн жакшы сезе берет жана адаттан тыш кырдаалды жеңүү үчүн денеңизге бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Ошондой эле, толгоодогу аял үчүн убакыт сезими чыныгы сезимге дал келбешин унутпаңыз. Кээде ага түбөлүктүүлүк өтүп кеткендей сезилет, ошол эле маалда сааттын жебелери өз ордуларынан эптеп-септеп туруп калды.
2-кадам
Эгер мүмкүн болушунча эртерээк төрөөнү кааласаңыз, бир нече жөнөкөй ыкмалар сизди балаңыз менен жолугушуу учуруна жакындатууга жардам берет.
3-кадам
Толгоо учурунда жатпаңыз. Денеңизди тик кармаганга аракет кылыңыз. Сиз басууга, турууга, ары-бери термелип, ал тургай төшөктө отура аласыз. Толгоолордон тышкары, ымыркайга тартылуу күчү дагы таасирин тийгизет, натыйжада ал жатын моюнчасын ичинден дагы катуу басып, ачылышын барган сайын чоңойтот.
4-кадам
Денеңиздин абалын дайыма өзгөртүп туруңуз. Бул төрөө процессин тездетип гана койбостон, толгоолор аз ооруй турган абалды табууга жардам берет.
5-кадам
Каалаганыңызча жеп-ичкенге аракет кылыңыз. Балким, сиздин денеңиз мынчалык катуу жумуш үчүн жетишсиз энергияга ээ болуп, кичинекей шоколад кесек толгоонун күчөшүнө гана жардам берет. Бирок тамак ичерден мурун дарыгерлер менен кеңешүүнү унутпаңыз, эгерде алар төрөтүү кесарево жолу менен аякташы мүмкүн деп болжолдошсо, анда дагы деле болсо тамактан баш тарткан жакшы.
6-кадам
Туалетке бар. Толуп калган табарсык толгоонун таасирин начарлатат. Кыйналганына карабастан, чымчып албаганга аракет кылыңыз. Оңой болбосо дагы, эс алыңыз. Муну менен сиз өзүңүзгө гана жардам бересиз. Сакрум аймагын укалаңыз же аны коштогон өнөктөшүңүздөн сураңыз. Бутка массаж жасоо, лаванда буусун жутуу, жылуу ванна же душ, ошондой эле назик музыка эс алууга, ошондой эле төрөө процессине жардам берет.
